กำลังมองหาอาหารมังสวิรัติอย่างรวดเร็วและเรียบง่ายที่คุณจะได้รับในเตาอบโดยไม่ต้องย้ายแฟนซี? มองไม่เพิ่มเติมนอกเหนือจากหม้อปรุงอาหารพาสต้าอบ! สูตรเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นอาหารที่สมบูรณ์และทั้งหมดนี้เป็นอาหารจานหลักที่เหมาะสำหรับมื้ออาหารของครอบครัว
01 จาก 05
พาสต้าอบชีสกับผักโขมการทำพาสต้าอบเป็นความคิดของฉันวิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการแอบกรีนเข้าไปในมื้ออาหารของครอบครัวของคุณและหม้อปรุงอาหารพาสต้าที่เต็มไปด้วยผักขมเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น ด้วยความดีทั้งหมดของริค็อตต้าและปาร์มานี่ผักโขมจะลดลงเพียงเล็กน้อย เป็นการผสมผสานที่ลงตัวสำหรับอาหารที่อร่อยและแข็งแรงพอที่ผู้ใหญ่จะยอมรับ แต่ก็อร่อยจนเด็ก ๆ จะกินได้
02 จาก 05
พื้นฐานพาสต้าอบมังสวิรัติอบภาพ Rita Mass / Getty พาสต้าอบไม่ว่าจะเป็นพาสต้าซอสชีสและสลัดรสอิตาเลียนเพียงไม่กี่ชิ้น มันเป็นเรื่องใหญ่เช่นเดียวกับหรือพร้อมที่จะปรับแต่งกับสิ่งที่คุณต้องการ: ผักเสริม (ลองผักโขม) สมุนไพรสดบางชนิด (สิ่งที่คุณมี) หรือเนื้อหมูมังสวิรัติบางชนิด กอร์กอน
03 จาก 05
พาสต้าอบและถั่วลิสงอย่างรวดเร็วภาพ Jodi Pudge / Getty นี้พาสต้าผัดง่าย meatless กับถั่วได้รับการชื่นชอบที่นี่ใน TheSpruce และมีเหตุผลที่ดี มันทำด้วยเพียงห้าส่วนผสมที่เรียบง่ายและเป็นอาหารเต็มรูปแบบในจานเดียว ในฐานะที่เป็นหนึ่งในผู้ตรวจทานกล่าวว่า "รสชาติมันเยี่ยมยอดและเติมมาก ๆ " คุณต้องการอะไรจากหม้อปรุงอาหารมังสวิรัติแบบง่ายๆ?
04 จาก 05
ผักกาดหอมและผักโขมชอบหม้อปรุงอาหารแฮมเบอร์เกอร์หรือมีเด็กที่ทำ? ลองทำแบบมังสวิรัติซุปเปอร์นี้ง่ายๆด้วยแฮมเบอร์เกอร์ที่มีสีน้ำตาลอ่อนแทนแฮมเบอร์เกอร์ มีไม่มากไปกว่านั้นและถึงแม้ว่าสูตรจะเรียกมะเขือเทศก็ไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากเกินไปดังนั้นโปรดเพิ่มในผักมากขึ้น แต่เด็กจะรักมันราคาถูก, การบรรจุและง่ายต่อการเข้าไปในเตาอบ เป็นพาสต้าอบเนื้อได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
05 จาก 05
อาหารมังสวิรัติอื่น ๆ ที่จะลองภาพ Tastyart Rob White / Getty