ทุกคนรักลาซานญ่ามังสวิรัติใช่มั้ย? หากคุณกำลังมองหาสูตรลาซานญ่า มังสวิรัติที่ ง่ายและมีสุขภาพดีจากนั้นลองดูสูตรมังสวิรัติและลาซานญ่ามังสวิรัติที่คุณโปรดปรานที่นี่
ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาอาหารจานหลักแบบอิตาเลียนหรือต้องการทดลองกับวัตถุดิบใหม่ ๆ มีสูตรลาซานญ่ามังสวิรัติที่นี่ก็น่าจะเป็นเคล็ดลับ Lasagna เป็นอาหารมื้อเย็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันจันทร์ Meatless!
01 จาก 08
ผักโขมลาซานญ่าภาพ Tova Teitelbaum / Getty ทำให้ลาซานญ่ามังสวิรัติของคุณดีขึ้นเล็กน้อยโดยใช้ สูตรลาซานญ่ามังสวิรัติ นี้ซึ่งเรียกร้องให้ทำก๋วยเตี๋ยวลาซานญ่าทั้งข้าวสาลีผักโขมและชีสสามชนิด แม้ว่าจะใช้ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ แต่ลาซานญ่าที่ไม่มีเนื้อสัตว์โฮมเมดนี้มีรสชาติที่อุดมไปด้วยเนื้อครีมอย่างไม่น่าเชื่อเนื่องจากใช้ริคอตต้าชีสกระท่อมและชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำ
02 จาก 08
มะกอกต่ำไขมันมังสวิรัติ Lasagnalenazap / Getty Images นี้เป็นสูตรลาซานญ่ามังสวิรัติง่ายมากและง่ายเต็มรูปแบบของผักโขมสุขภาพและมะเขือยาว เป็น สูตรชีสลาซานญ่า แบบ เนยแข็งน้อยกว่าลาซานญ่า แบบดั้งเดิมซึ่งมีไขมันไม่เกิน 5 กรัมต่อหนึ่งหน่วย หนึ่งทานสูตรใช้บวบแทนมะเขือยาวและกล่าวว่าลาซานญ่านี้เปิดออกที่ดี!
03 จาก 08
มังสวิรัติลาซานญ่าด้วยเต้าหู้และผักโขมrez-art / Getty Images ปูด้วยเต้าหู้บดและผักโขมสูตรนี้สำหรับ มังสวิรัติเนยแข็งลาซานญ่าเต้าหู้ เป็นอาหารที่อร่อยและมีรสชาติ ไม่มีชีสหมายความว่าสูตรนี้มีไขมันต่ำกว่าตำรับลาซานญ่าแบบดั้งเดิมอื่น ๆ ในขณะที่ผักขมจะเติมผักมากมายขึ้น
04 จาก 08
Pesto Lasagna Rollsภาพของ Brian Hagiwara / Getty ลาซานญ่าเนื้อ meatless-ups ! ผักลาซานญ่าชนิดนี้ทำจากเพสโต้และมันฝรั่งหวาน แทนที่จะเป็นชั้น ๆ ก๋วยเตี๋ยวจะถูกรีดออกเป็นส่วน ๆ แล้วราดด้วยชีส Mozzarella หากคุณกำลังมองหาการสำรวจหรือเพิ่มลงในรายการทำอาหารของคุณให้ลองใช้สูตรลาซานญ่าแบบม้วนนี้แทนลาซานญ่าตามปกติของคุณ
05 จาก 08
Engine 2 Diet "ยกหลังคา" Lasagna หวานมันฝรั่งหากคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ Engine 2 Diet นี่เป็นตัวอย่างสูตรที่จะลอง นี่เป็น เมนู "ลาซานญูมังสวิรัติ" ยกกระชับมันฝรั่งทอด ของ Rip Esselstyn กับเต้าหู้และผักที่อุดมสมบูรณ์ ช่างทำอาหาร Rip กล่าวว่ามันดีมากที่เขาทำหน้าที่ในงานแต่งงานของตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำ นี้เครื่องยนต์ 2 สูตรผักสูตรลาซานญ่าบรรจุเต็มรูปแบบของผักชนิดหนึ่งข้าวโพดเห็ดแครอทและความดีของผักมากขึ้น
06 จาก 08
ฟักทองสามชีสลาซานญ่ารูปภาพ Hakat / Getty ลาเวนเดอร์ฟักทอง ? ถูกตัอง! เนื้อริคอตต้าเนื้ออ่อนมอร์ซาเรลลาและลาซานญ่า Parmesan นี้ทำด้วยซอสครีมซอสและฟักทองแทนซอส marinara ตามปกติและปูด้วยเห็ดและหัวหอมที่ปรุงสุก ด้วยโปรตีน 17 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคนี่เป็น ตัวเลือกที่มีโปรตีนสูง สำหรับมังสวิรัติ
07 จาก 08
Croagpot Vegetarian Lasagnaภาพ Fullerene / Getty ใช่คุณสามารถทำ ลาซานญูจลาจลใน crockpot ของคุณ ! สูตรลาซานญ่ามังสวิรัติและมังสวิรัตินี้สามารถจัดเตรียมและประกอบในตอนเช้าแล้วปรุงสุกอย่างช้าๆตลอดทั้งวันเพื่อรับประทานอาหารมังสวิรัติที่มีสุขภาพดีทุกครั้งที่คุณพร้อมที่จะรับประทานอาหาร
08 ใน 08
มังสวิรัติลาซานญ่าขาวกับซอสมะม่วงหิมพานต์รูปภาพ Cultura RM Exclusive / BRETT STEVENS / Getty คุณสามารถใช้ชีส ricotta ที่ปราศจากไขมันเพื่อผลิต ลาซานญ่ามังสวิรัติที่มีไขมันต่ำ มาก นอกจากนี้ยังมีผักสดมากมายดังนั้นจึงมีสุขภาพดีกว่าสูตรลาซานญ่าอื่น ๆ อีกมากมายและเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยและสารอาหาร นี่เป็นสูตรลาซานญ่ามังสวิรัติที่ดีถ้าคุณกำลังทำอาหารสำหรับเด็ก