มังสวิรัติครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นครีมที่อุดมไปด้วยความหยั่งรู้ใช้เป็นฐานในสารทดแทนมังสวิรัติที่ปราศจากนม มันยิ่งใหญ่กว่าและมีรสชาติมากกว่านมถั่วเหลือง นี่คือวิธีการทำครีมมะม่วงหิมพานต์แบบโฮมเมด ตราบเท่าที่คุณใช้เม็ดมะม่วงดิบนี่เป็น สูตรอาหารดิบ

สูตรครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ของ Gardein

สิ่งที่คุณต้องการ

วิธีการทำมัน

ใส่ทั้ง 2 ถ้วยตวง, เม็ดมะม่วงดิบ (ไม่ใช่ชิ้นที่มักแห้ง) และล้างออกใต้น้ำเย็น ใส่ในชามและเพิ่มน้ำเย็นเพื่อให้ครอบคลุมพวกเขา ครอบคลุมชามและแช่เย็นค้างคืน

ล้างเม็ดมะม่วงหิมพานต์แล้วล้างออกใต้น้ำเย็น

วางเม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงในเครื่องปั่นด้วยน้ำเย็นสดพอที่จะปกคลุมด้วย 1 นิ้ว ผสมผสานที่สูงเป็นเวลาหลายนาทีจนเรียบมาก (ถ้าคุณไม่ได้ใช้เครื่องปั่นความเร็วสูงแบบมืออาชีพเช่น Vita-Mix ซึ่งจะสร้างครีมที่นุ่มนวลขึ้นให้ทาครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ผ่านตะแกรงตาข่าย)

ทำให้ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ประมาณ3½ถ้วย

นี่คือสิ่งที่ต้องทำด้วยครีมเม็ดมะม่วงดิบแบบโฮมเมดของคุณ:

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ 62
ไขมันรวม 5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 3 กรัม
คอเลสเตอรอล 0 mg
โซเดียม 63 มก
คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม
เส้นใยอาหาร 0 กรัม
โปรตีน 2 กรัม
(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)