01 จาก 06
เลือกผลไม้ดาวสุก
Leah Maroney สตาร์ฟรุ๊ตเป็นผลไม้เมืองร้อนที่ปลูกในประเทศไทยและทั่วทั้งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ออสเตรเลียอเมริกาใต้ แต่ยังอยู่ในฮาวายและฟลอริดาดังนั้นพวกเขาจึงหาได้ง่ายๆที่ร้านขายของชำในพื้นที่หรือตลาดของคุณ ผลไม้ดาวเป็นทางเลือกที่ดีในช่วงฤดูหนาวเมื่อพวกเขาพร้อมใช้งาน และเนื่องจากเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีผลไม้ดาวสามารถช่วยป้องกันไข้หวัดและไข้หวัดในช่วงฤดูหนาว
มีเพียง 30 แคลอรี่ต่อผลไม้รวมทั้งเส้นใยมากมายผลไม้ดาวเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก พวกเขายังมีสุขภาพดีมาก - เต็มไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระและ flavonoids
วิธีการเลือกผลไม้ที่สุก (หรือสุก) ดาว: เมื่อสุกผลไม้ดาวจะปรากฏเป็นสีเหลืองสดใสเป็นส่วนใหญ่พร้อมกับสีของแสงสีเขียว พวกเขาอาจมีสีน้ำตาลเข้มตามแนวสันเขาห้าเส้นซึ่งเป็นเรื่องปกติ เนื้อควรจะค่อนข้างแน่นในการสัมผัส นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อผลไม้ดาวได้เมื่อเป็นสีเขียวและรอให้สุก - เพียงทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์ของคุณอีกสักสองสามวัน เมื่อสุกผลสุกจะกลายเป็นสีเหลืองและเริ่มมีจุดสีน้ำตาลทั่ว
อร่อยกับการรับประทานสด แต่ยังอร่อยสุกหรือ Juiced, ดาวผลไม้อย่างแท้จริงหนึ่งในสิ่งมหัศจรรย์ของดวงตาที่เต็มไปด้วยธรรมชาติ!
ผลไม้อร่อยสูตรผลไม้
02 จาก 06
ตัดทิปมืดตามแนวสันเขา
Leah Maroney ล้างผลไม้ดาวหรือล้างด้วยผัก
จับผลไม้ดาวในแนวตั้งเหนือกระดานตัดหรือทับบน ใช้มีดคมตัดให้ตื้น ๆ ลงไปตามแนวสันเขาทั้งห้า (หรือ "จุดดาว") การถอดและทิ้งขอบด้านนอกสีน้ำตาล
03 จาก 06
ตัดปลายต้นของผลไม้ดาว
Leah Maroney เปิดผลไม้ดาวไว้ด้านข้าง คุณจะเห็นว่าปลายด้านหนึ่งของผลไม้มาถึงจุดสูงสุดในขณะที่ปลายอีกด้านจะประจบกับจุดมืด (ที่ก้านที่ถูกแนบมา) ตัดส่วนท้ายนี้และทิ้ง
04 จาก 06
ตัดผลไม้ดาว
Leah Maroney ตอนนี้ผลไม้ดาวของคุณพร้อมที่จะหั่นเป็นชิ้น ๆ เช่นเดียวกับแอปเปิ้ลคุณสามารถตัดชิ้นบางหรือหนาได้ - ขึ้นอยู่กับคุณ ไม่ว่าจะเป็นแบบใดคุณจะรักความงดงามของการตัดการทำงานที่น่าอัศจรรย์นี้ของธรรมชาติ
หมายเหตุ: หากคุณกำลังปรุงอาหารด้วยผลไม้ดาวโปรดตรวจสอบสูตรของคุณเพื่อดูคำแนะนำเกี่ยวกับความหนาที่คุณควรจะหั่น
05 จาก 06
เอาเมล็ดออก
Leah Maroney ใช้ปลายมีดของคุณเอาและละทิ้งเมล็ดพันธุ์ใด ๆ ที่คุณพบ (เมล็ดผลไม้ดาวคล้ายกับเมล็ดแอปเปิ้ล แต่สามารถใหญ่ขึ้นเล็กน้อยและประจบ)
06 จาก 06
เพลิดเพลินกับผลไม้ดาวของคุณ!
Leah Maroney ผลไม้ดาวของคุณพร้อมแล้วที่จะรับประทานสดหรือเติมลงในสลัดหรือของหวาน ผลไม้สตาร์ยังยอดเยี่ยม juiced และมีความอร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งรวมกับน้ำผลไม้ลูกแพร์ นอกจากนี้ยังทำให้ เครื่องปรุงที่สวยงาม สำหรับอาหารเช่นเดียวกับเครื่องดื่มค็อกเทล เพียงแค่ให้ร่องด้านข้างของชิ้นผลไม้ดาวขนาดเล็กและเลื่อนไปที่ด้านข้างของแก้ว