สลัดกะหล่ำปลีเป็นสูตรง่ายๆที่ง่ายและแสนอร่อย เหมาะสำหรับมื้อค่ำในคืนฤดูร้อนที่ร้อนจัด มันช่วยให้ดีและเป็นสูตรที่ดีที่จะทำให้เวลาของปีใด ๆ
ใช้ผักแช่แข็งที่คุณต้องการในสูตรง่ายๆสุด ๆ นี้ คุณสามารถเปลี่ยนชนิดของชีสที่ใช้มากเกินไปและแม้แต่พาสต้า! ฉันจะเปลี่ยน gemelli หรือพาสต้า rotini สำหรับพาสต้าเปลือกขนาดเล็กในสูตรนี้ และเช็ดแดร์หรือชีสสวิตเซอร์แลนด์จะเป็นอาหารทดแทนที่อร่อยสำหรับ Cojack
ด้วยส่วนผสมเพียง 5 อย่างคุณสามารถเสิร์ฟสลัดนี้ได้ตามต้องการหรือเพิ่มส่วนผสมที่คุณต้องการก็ได้ แครอทขูดบางสีแดงหรือสีเหลืองพริกหยวกหรือหอยแครงหรือหั่นเป็นสีเหลืองในฤดูร้อนจะอร่อย สลัดนี้จะเสิร์ฟทันทีหรือคุณสามารถครอบคลุมและแช่เย็นและกินทุกครั้งที่คุณต้องการ
ทั้งหมดที่คุณต้องทำกับสลัดนี้คือแก้วชาเย็น, ไวน์ขาวหรือเบียร์เย็นๆ สำหรับขนมให้ลองคุกกี้ช็อกโกแลตหรือคุกกี้ช็อกโกแลต โฮมเมด
สิ่งที่คุณต้องการ
- 4 ถ้วยพาสต้าเปลือกขนาดเล็ก
- 2 ถ้วยถั่วเด็กแช่แข็ง
- 2 ถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าสุก
- เเฮม
- 2 ช้อนโต๊ะหั่นสี่เหลี่ยม CoJack ชีส
วิธีการทำมัน
- ในหม้อขนาดใหญ่ของน้ำเดือดปรุงอาหารพาสต้าจนกว่าจะซื้อหรือ al dente ตามทิศทางแพคเกจ ในขณะที่วางถั่วในกะพริบในอ่างและระบายน้ำพริกสุกผ่านถั่วเพื่อละลาย ระบายได้ดี
- ในขณะเดียวกันรวมแฮมชีส Cojack และน้ำสลัดครีมปศุสัตว์ในชามให้บริการขนาดใหญ่ ผัดในพาสต้าเนื้อและถั่วและผสมเบา ๆ เพื่อเคลือบ เสิร์ฟสลัดนี้ทันทีหรือแช่เย็นในตู้เย็น 2-3 ชั่วโมงก่อนเสริฟ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 384 |
| ไขมันรวม | 11 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 6 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 33 มิลลิกรัม |
| โซเดียม | 231 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 18 กรัม |