ฉันจะกินอะไรวานิลลารส รสหวานและ florally ไปอย่างแปลกใจดีกับส้มและสับปะรด! มันทำให้รสชาติที่น่าเบื่อน้อยมาก
ผลเบอร์รี่และผลไม้อื่น ๆ สามารถเปลี่ยนได้ง่ายสำหรับผลส้ม เพียงแค่ไม่ทำเป็นสแควร์และทำสลัดผลไม้ของคุณทั้งหมดออกจากแคนตาลูป คนใดคนหนึ่งแม้แต่จริงๆชอบแคนตาลูป? ทำไมสลัดผลไม้ร้านอาหารมักทำออกมาจากแคนตาลูปและแม้แต่น้ำผึ้งน้ำค้างที่เลวร้ายยิ่ง? ต้องเป็นเพราะราคาถูก แต่คุณอยู่ที่บ้านและสามารถทำมันได้ แต่คุณต้องการและกับสิ่งที่อยู่ในฤดู! ฤดูร้อน = ผลเบอร์รี่และลูกพีชในขณะที่ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับผลไม้เช่นมะนาว!
สลัดผลไม้เป็นซุปเปอร์ง่ายที่จะแส้ร่วมกันสำหรับผู้เข้าพักที่บ้านหรือ goers บรันช์ มันสดชื่นไปกับชนิดของอาหารเช้าใด ๆ (โดยเฉพาะ เบคอน ไข่ และ แพนเค้ก ) ฉันชอบที่จะให้บริการสลัดผลไม้กับโยเกิร์ตวานิลลาเพียงเล็กน้อย คุณสามารถใช้โยเกิร์ตกรีกหรือโยเกิร์ตได้ ความอร่อยของมะนาวเล็กน้อยคือนอกจากนี้อร่อย zingy ด้านบนของชามผลไม้แต่ละ
ถ้าคุณมีน้ำตาลวานิลลาคุณสามารถใช้เป็นสารทดแทนสำหรับวานิลลาสกัดและน้ำตาลผง น้ำตาลวานิลลาทำจากถั่ววานิลลาทั้งขูดและผสมกับน้ำตาลทรายขาวปกติ ถั่ววานิลลาเปล่ายังถูกฝังอยู่กับน้ำตาล มันสามารถเก็บไว้ในขวดสุญญากาศนานมากและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำตาลปกติในหลายสูตรอบของคุณ!
สลัดผลไม้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นประมาณสามวัน ดีที่สุดคือให้สลัดผลไม้นั่งประมาณ 20 นาทีก่อนเสิร์ฟดังนั้นรสวานิลลาสามารถเจาะผลไม้!
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 สะดือขนาดใหญ่
- ส้มโอขนาดใหญ่ 1 อัน
- สับปะรด 2 ถ้วย (สดสับ)
- สารสกัดวานิลลา 1/2 ช้อนชา
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 1/4 ถ้วยน้ำตาลผง
- ประดับประดา: ความสนุกของ 1 มะนาว
วิธีการทำมัน
- ตัดส้มและส้มโอออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตรวจดูให้แน่ใจว่าได้ถอดปลั๊กออกและเยื่อหุ้มชั้นนอกมากเท่าที่ควร จะดูสวยและรสชาติดีขึ้นด้วยวิธีนี้
- ปั่นด้วยน้ำมะนาวคั้นสดวานิลลาและน้ำตาลผง ถ้าคุณมีน้ำตาลวานิลลาที่สามารถใช้ทดแทนน้ำตาลผงและสารสกัดวานิลลาได้ เพียงแค่ใช้น้ำตาลวานิลลา 1/4 ถ้วย
- ผัดส่วนผสมน้ำตาลลงบนสลัดผลไม้ในชามขนาดใหญ่ โยนผลไม้ให้เข้ากันผสมน้ำตาล ปล่อยให้ผลไม้นั่งอยู่ในตู้เย็นปิดสนิทประมาณ 20 นาทีก่อนเสริฟ
- เสิร์ฟสลัดผลไม้กับโยเกิร์ตวานิลลา คุณสามารถใช้กรีกหรือปกติ Zest มะนาวและเครื่องปรุงแต่ละชามกับมะนาว zest
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 84 |
| ไขมันรวม | 0 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 1 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |