ส่วนมากของเรามักจะมองหาสลัดใหม่และแตกต่างกันไปสั่นขึ้นวันหยุดหรือแม้กระทั่งมื้อค่ำวันหยุดสุดสัปดาห์ การเพิ่มของผลไม้แห้งเป็นวิธีที่สวยและรสชาติที่จะทำให้สลัดสีเขียวมากขึ้นพิเศษ หนึ่งนี้ประกอบด้วยแอปริคอตแห้งสับและเชอร์รี่อบแห้งที่ให้ความนุ่มนวลของแป้งทาร์ตบางสีและเนื้อเคี้ยวที่น่ารัก (ซึ่งไม่เคยทำสลัด - หรือสิ่งอื่น ๆ - ดีกว่า) เช่นเดียวกับบางชีสแพะ crumbled ซึ่งคุณสามารถซื้อแล้ว crumbled หรือพังเพียงตัวเอง ( หรือปล่อยให้เด็ก ๆ ทำ )
พูดได้ว่าการแต่งกายเป็นเรื่องง่ายสำหรับเด็ก ๆ ในการวัดและเขย่าและอาจจะสามารถตัดขาด romaine ด้วยมีดที่เหมาะสมกับวัย
ลองนึกถึงสลัดนี้สำหรับวันขอบคุณพระเจ้าหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการประดับประดาตารางวันหยุดหรือบุฟเฟ่ต์ ถ้าคุณนำมาแต่งกายด้านข้าง ก็จะทำให้การเสนอขายที่ดี potluck เพียงแค่แต่งตัวและโยนสลัดขวาก่อนที่จะให้บริการและนำไปพร้อมชีสและเบคอนสำหรับโรย
สิ่งที่คุณต้องการ
- สำหรับสลัด:
- 1 หัวใจของ Romaine
- 3 ถ้วยผักโขมใบ
- แอปเปิ้ลแห้ง 1/2 ถ้วย (สับ)
- แครนเบอร์รี่แห้ง 1/2 ถ้วย
- 1/2 ชีสแพะ (crumbled)
- 1/2 ถ้วยเบคอนสุก (crumbled)
- สำหรับน้ำสลัด Balsamic-Shallot:
- 1 หอมแดง (สับละเอียด)
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไวน์แดง
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู balsamic
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1/3 ถ้วย
- เกลือ Dash k osher และพริกไทยบดสดๆเพื่อลิ้มรส
วิธีการทำมัน
- ในภาชนะใส่หอมแดงน้ำส้มสายชูไวน์แดงน้ำส้มสายชู balsamic น้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทย เขย่าเพื่อรวม
- ผอมบาง ๆ หัวใจโรมันครอส เปลี่ยนเป็นชามขนาดใหญ่และเพิ่มผักขม, แอปริคอต, แครนเบอร์รี่และโยน เทใส่น้ำสลัดและโยนให้เข้ากันดี เปลี่ยนเป็นชามเสิร์ฟหรือเสิร์ฟในชามสลัดแต่ละตัวและด้านบนจะมีชีสแพะและเบคอน
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 265 |
| ไขมันรวม | 22 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 4 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 14 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 8 มก |
| โซเดียม | 204 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 6 กรัม |
| โปรตีน | 7 กรัม |