ชวนทานอาหารว่างหรือแซนวิชโดยใช้ ไก่ กระป๋อง ครีมชีส และชุดปศุสัตว์ รู้สึกฟรีเพื่อทดแทนไก่โรยตัวสับหรือ ทูน่าปลาทูน่า สำหรับไก่กระป๋องเป็นการเปลี่ยนก้าว
สิ่งที่คุณต้องการ
- ชีสครีม 3 ออนซ์ (ครีมเล็ก ๆ ) (ที่อุณหภูมิห้อง)
- 1/2 สลัดน้ำสลัดปศุสัตว์
- ช้อนชามัสตาร์ด Dijon
- 1 (12.5 ออนซ์) ไก่ (เนื้อ, ดูหมายเหตุ)
- 1/4 ถ้วยหอมหวาน (สับ)
- พริกแดงคั่ว 1/4 ถ้วย (สับละเอียด)
- 1-1 / 2 ช้อนโต๊ะหวานดองอร่อย
- Dash เกลือโคเชอร์
- พายพริกไทยดำบดสดใหม่ (เพื่อลิ้มรส)
- 2 ถึง 3 หยดควันเหลว (ไม่จำเป็น)
- 1 ช้อนโต๊ะใบไม้กระเทียม (สับ)
- 2 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่ง (สับสำหรับปรุงแต่ง)
วิธีการทำมัน
ปัด ครีมชีส , น้ำสลัดและ มัสตาร์ดดิจอง จนนุ่ม
ต้ม ไก่ ด้วยส้อมลงในชามขนาดกลางจนกว่าจะมีการหั่นย่อย เพิ่มส่วนผสมในการแต่งกาย หอมหวาน พริกแดงคั่วและราดหน้า ผัดให้เข้ากัน ลิ้มลองและเพิ่มเกลือพริกไทยและควันเหลวถ้าใช้ พับใน ใบไม้กระเทียม โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสับ
แช่เย็น 1 ชั่วโมงหรือค้างคืนเพื่อให้รสชาติสามารถละลายได้
ใช้เป็นเครื่องแคร็กเกอร์หรือแคร็กเกอร์
หมายเหตุ: คุณสามารถเปลี่ยนไก่โรยตัวสับหรือทูน่าปลาทูน่าสำหรับไก่กระป๋องได้
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 174 |
| ไขมันรวม | 10 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 4 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 48 มก |
| โซเดียม | 125 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 13 กรัม |