สูตรนี้เหมาะสำหรับการโกโก้อย่างรวดเร็วในสำนักงานการเดินทางแคมปิ้งหรือที่อื่น ๆ ที่คุณไม่สามารถเข้าถึงห้องครัวเต็มรูปแบบได้อย่างรวดเร็วและรวดเร็ว
หากคุณวางแผนที่จะดื่มมันมักจะคุณสามารถผสมส่วนผสมแห้งก่อนเวลา เพียงแค่จับส่วนผสมโกโก้ร้อนก่อนที่คุณจะวัดการให้บริการแต่ละครั้ง
สิ่งที่คุณต้องการ
- นม 1 ถ้วย (หรือ
- นมถั่วเหลือง หรือน้ำ)
- 1 ส่วนผสมโกโก้ช็อกโกแลตเข้ม
- 1 เครื่องชงกาแฟสำเร็จรูป
- ช้อนชา 1/2 ช้อนชา
- อบเชย
วิธีการทำมัน
- นำของเหลวไปเคี่ยว (ถ้าคุณอยู่ในสำนักงานหรือในพื้นที่อื่น ๆ โดยไม่ใช้เตาให้ใช้การตั้งค่า "เครื่องดื่ม" ของไมโครเวฟหากคุณตั้งแคมป์ให้นำไปเคี่ยวเหนือเตาไฟ)
- วางโกโก้และเม็ดกาแฟสำเร็จรูปไว้ในปริมาณหนึ่งแก้ว (ตามที่ผู้กำกับแต่ละชุด) ใส่ลงในแก้วเปล่า
- เพิ่มอบเชยลงในแก้วแล้วเทลงในนมเล็กน้อยเพื่อสร้างน้ำพริก (นี่เป็นเรื่องง่ายที่จะทำด้วยส้อมมากกว่าช้อน)
- ค่อยๆเพิ่มส่วนที่เหลือของนม, กวนที่คุณไป
- เสิร์ฟร้อนๆ
หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
---|---|
แคลอรี่ | 856 |
ไขมันรวม | 53 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 31 กรัม |
ไขมันไม่อิ่มตัว | 16 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 6 มก |
โซเดียม | 120 มก |
คาร์โบไฮเดรต | 79 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 16 กรัม |
โปรตีน | 15 กรัม |