ไก่ย่างสูตรนี้มีรสชาติเหมือนแบบไก่ที่คุณจะได้รับในร้านอาหาร แต่คุณไม่จำเป็นต้องทอดกรอบประกวดราคาเหล่านี้จะได้รับการเคลือบกรอบที่ยอดเยี่ยม croutons บดให้การประกวดราคาเหล่านี้พื้นผิวที่น่ารักของพวกเขา เด็กรักสูตรนี้ เสิร์ฟพร้อมกับมัสตาร์ดน้ำผึ้งหรือซอสมะเขือเทศสำหรับแช่
อย่าพลาด: สูตรไก่ที่ดีที่สุดที่เคย
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 4 กระเทียม croutons ถ้วย
- 2 ไข่ใหญ่
- น้ำ 1 ช้อนชา
- Dashes ของซอสร้อน
- แป้ง 1/2 ถ้วย
- พริกไทยดำและพริกไทยดำ
- เนื้อไก่ 2 ปอนด์
วิธีการทำมัน
- เปิดเตาอบที่ 425 องศา F. เติมน้ำมันมะกอกลงบนแผ่นอบขนาดใหญ่ (เปรียบเทียบราคา)
- ใส่ croutons ในตัวประมวลผลอาหาร (เปรียบเทียบราคา) ชีพจรจนแคร็กโรยหน้า เทลงบนจานขนาดใหญ่หรือจานตื้น พักไว้
- ในชามขนาดกลางให้ปัดไข่น้ำและน้ำร้อนเข้าด้วยกัน พักไว้
- ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แพร่กระจายในจานตื้นหรือจานใหญ่ พักไว้
- จัดเตรียมไก่ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- ให้ทำสถานีขนมปังโดยการเรียงชาม / จานตามลำดับต่อไปนี้: 1) จานอบ 2) croutons บด 3) ไข่ผสม 4) แป้งปรุงรส 5) ไก่ tenderers ใช้ แหนบ ตักย่างไก่ลงในแป้งขจัดส่วนเกินแล้วผสมไข่แล้วม้วนไส้กรอกไก่ใน croutons บดและวางบนแผ่นอบที่เตรียมไว้
- อบขนม 7 นาที เปิดและอบอีก 5-8 นาทีจนกว่าเนื้อไก่จะกรอบและสุกผ่าน
เสิร์ฟพร้อมกับ มัสตาร์ดน้ำผึ้ง หรือซอสมะเขือเทศสำหรับแช่
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 896 |
| ไขมันรวม | 48 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 12 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 22 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 416 มก |
| โซเดียม | 871 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 73 กรัม |