สูตรน้ำสลัดพริกเกาหลี

ใช้สูตรง่ายๆและรวดเร็วในการทำน้ำสลัดเกาหลีคลาสสิกนี้ น้ำสลัดเผ็ดนี้ทำด้วยถั่วเหลืองและพริกเป็นวัตถุดิบหลักของอาหารเกาหลี คำแนะนำของเครื่องเทศช่วยเพิ่มรสชาติในทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่สลัดผักสลัดเขียวสลัดทะเลเย็นผักดิบและนึ่ง ดังนั้นแล้วแต่จานปลูกพืชที่คุณกำลังเตรียมน้ำสลัดนี้น่าจะทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบที่ดีให้กับมัน

หากคุณมีเพดานอเมริกันทั่วไปและระวังอาหารรสเผ็ดคุณอาจต้องการลดปริมาณพริกผงพริกในสูตรนี้ เช่นเดียวกันถ้าคุณมีอาการป่วยเช่นกรดไหลย้อนหรืออิจฉาริษยาที่ทำให้การรับประทานอาหารเผ็ดที่มีความเสี่ยงสำหรับคุณ ส่วนผสมอื่น ๆ ในสูตรนี้ไม่ควรเป็นปัญหาสำหรับคุณ

ถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นใจที่จะทำอาหารเกาหลีที่ร้อนแรงเช่นซี่โครงหมูซี่โครง bibimbap หรือ bulgogi ทำให้น้ำสลัดนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ดี เมื่อคุณเสร็จสิ้นการแต่งกายแล้วลองทำหมูดองเกาหลีแบบดั้งเดิมจากนั้นลองอาหารอุ่น ๆ ที่ทำจากเนื้อข้าวและผักซึ่งเกาหลีเป็นที่รู้จักทั่วโลก หากคุณกำลังตัดแคลอรี่สลัดจะเห็นได้ชัดในหมู่วิธีที่ดีที่สุดในการกินอาหารอร่อยในขณะที่ดูรอบเอวของคุณ

สิ่งที่คุณต้องการ

• ¼ c of
• ซีอิ๊ว
• 3 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูข้าว
• 4 ช้อนโต๊ะน้ำ
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาล
• 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันงา
• 3 ช้อนชา
• พริกแดงพริกผง (kochukaru)

วิธีการทำมัน

1. เพื่อให้น้ำสลัดนี้คุณจะต้องรวมส่วนผสมและปัดจนกว่าพวกเขาจะรวมกันและกระจายอย่างสม่ำเสมอ หากคุณไม่สามารถหาน้ำส้มสายชูข้าวในร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณเยี่ยมชมร้านขายของชำพิเศษเพื่อดูว่ามีอยู่ที่นั่นหรือไม่ คุณสามารถโทรไปรอบ ๆ ก่อนการมาเยือนของคุณหากคุณไม่ต้องการขับรถไปรอบ ๆ เมืองอย่างไร้ผล แน่นอนคุณยังสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ออนไลน์และสั่งซื้อจากร้านค้าปลีกพิเศษ นอกจากนี้หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือกำลังตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณด้วยเหตุผลอื่นคุณอาจต้องการปรับแต่งปริมาณน้ำตาลในสูตรนี้ คุณอาจปล่อยให้ปริมาณน้ำตาลเท่ากันและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้วัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในเวลาที่เหมาะสมหลังอาหาร

1. เมื่อคุณได้ทำส่วนผสมของน้ำสลัดและเสริฟแล้วอย่าปล่อยให้นั่งอยู่กลางแจ้งเป็นระยะเวลานาน คุณไม่ต้องการให้มันไม่ดีดังนั้นควรเก็บส่วนที่ไม่ได้ใช้ของน้ำสลัดในตู้เย็นของคุณ คุณสามารถใช้งานได้ต่อไปในอีกหลายวัน แต่ถ้าคุณยังมีการแต่งกายที่ไม่ได้ใช้หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์คุณอาจจะโยนมันออก รสชาติและกลิ่นของมันควรให้ความคิดเมื่อเครื่องแต่งกายไม่ดี

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	127
ไขมันรวม	10 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	1 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	4 กรัม
คอเลสเตอรอล	0 mg
โซเดียม	938 mg
คาร์โบไฮเดรต	7 กรัม
เส้นใยอาหาร	0 กรัม
โปรตีน	2 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)