เสิร์ฟนมผง milkshake ที่น่าพอใจนี้เป็น อาหารว่างเบา ๆ หรือเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สามารถใช้สตรอเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งได้ ปรับน้ำตาลตามความชอบของคุณ ชาวโมร็อกโกมีแนวโน้มที่จะชอบเครื่องดื่มของพวกเขาในด้านหวาน ถ้าผลเบอร์รี่หวานมากคุณอาจไม่ต้องการน้ำตาลมากเลย
สำหรับรูปแบบที่เข้มข้นขึ้นและมี สีครีม ลองใช้ ปั่นสตรอเบอร์รี่ครีมกับนมข้น
สิ่งที่คุณต้องการ
- 8 ออนซ์ (ประมาณ 250 กรัม)
- สตรอเบอร์รี่
- 2 ถ้วย (ประมาณ 1/2 ลิตร) นมเย็น
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลหรือเพื่อลิ้มรส
- ทางเลือก: น้ำแข็ง
วิธีการทำมัน
- ในเครื่องปั่นให้สตรอเบอรี่นมและน้ำตาลจนเนียนและครีม ถ้าคุณต้องการนมผสมไอศกรีมที่แช่เย็นให้เพิ่มก้อนน้ำแข็งหลายก้อนและผสมจนน้ำแข็งข้น
- เทลงในแก้วและเสริฟ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 129 |
| ไขมันรวม | 4 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 12 มก |
| โซเดียม | 53 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 4 กรัม |