ลูกชิ้นแสนอร่อยเหล่านี้ทำอาหารเรียกน้ำย่อยที่ดี (คนเดียว) หรือทำอาหารครอบครัวที่ดีเยี่ยมในแต่ละวันด้วยข้าวที่ปรุงสุกร้อนหรือมันฝรั่ง ลองจานนี้สำหรับการแก้ไขอร่อยและง่าย!
สูตรที่เกี่ยวข้อง: Meatballs ไก่ , ลูกชิ้น Marmalade เผ็ด
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ปอนด์เนื้อดินไม่ติดมัน
- 2 ช้อนชาซอส Worcestershire
- 2/3 ถ้วยนมระเหย
- ซุปผัดหอมแดง 1 ซอง
- สำหรับซอส:
- 2 ถ้วยซอสมะเขือเทศ
- 3/4 ถ้วยน้ำตาล (บรรจุ)
- 1 ช้อนโต๊ะซอส Worcestershire
วิธีการทำมัน
- ผสมเนื้อวัว 2 ช้อนชาซอส Worcestershire, นมผัดและซุปผสม
- รูปร่างเป็นลูกขนาดของวอลนัท ใส่ไก่เนื้อประมาณ 4 นิ้วจากไก่เนื้อเป็นเวลา 12 นาทีหรือจนกว่าลูกชิ้นจะสุกและสุกผ่าน เปิดหลายครั้งเพื่อป้องกันการเผาไหม้
- ผสมส่วนผสมซอสและนำไปต้ม; เคี่ยวนาน 10 นาที ตั้งหม้อหุงช้าที่ต่ำ (ทิ้งไว้ 5-6 ชั่วโมง); เพิ่ม meatballs และเทซอสมากกว่า ทำให้ประมาณ 50 ลูกชิ้น
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 69 |
| ไขมันรวม | 2 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 18 มิลลิกรัม |
| โซเดียม | 113 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
| โปรตีน | 6 กรัม |