ซื้อขวดส่วนผสมเหล่านี้และเก็บไว้ในห้องครัวของคุณในช่วงเวลาดังกล่าวเมื่อแขกที่ไม่คาดคิดมาถึงหรือคุณจะได้รับคำเชิญในนาทีสุดท้าย
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 toothpicks รอบกล่อง
- ผักโขมผักโขม 1 อัน
- หัวหอมค็อกเทล 1 อัน
- 1 มะกอกสีเขียวมะกอก (หลุมและยัดไส้ด้วยเครื่องแกง, กระเทียมหรือปลากะตัก)
- 1 สามารถปลากะตัก
- 1 สามารถทูน่าปลาทูน่าสีขาว (ในน้ำมัน)
- 1 สามารถอาติโช๊คหัวใจ (ในน้ำหรือน้ำมันตัดในครึ่ง)
- 1 ขวดกล้วยพริกขี้หนู (หรือ pepperoncini)
- ตัวเลือก: 12 ไข่นกกระทา (ต้ม)
วิธีการทำมัน
หมายเหตุ: คุณไม่จำเป็นต้องส่วนผสมทั้งหมด! เราขอแนะนำให้คุณเลือก 3-4 ส่วนผสมที่แตกต่างกันเพื่อเลื่อนไปยังไม้จิ้มฟัน เลือกรายการที่คุณคิดว่าจะเข้ากันได้ดี วางแต่ละแผ่นไว้บนจานจนกว่าคุณจะได้งานนำเสนอที่สวยงามและมีสีสัน
- banderillas แบบดั้งเดิมทำด้วยกระเทียม, หัวหอม, มะกอกและปลาทูน่าเสียบบนไม้จิ้มฟันอย่างไรก็ตามคุณสามารถผสมและตรงกับส่วนผสมที่ระบุไว้ข้างต้น
- โปรดระมัดระวังในการเลือกพริกเช่นพริกขี้หนูกล้วยหรือ Pepperoncini และไม่ใช่พริกร้อนเช่น Jalapeno พริกเผ็ดจะทำให้ส่วนที่เหลือหมดไป
- สำหรับบางสิ่งบางอย่างที่แตกต่างกันเล็กน้อยให้เพิ่มไข่นกกระทาที่หุงต้มไปยังไม้จิ้มฟันแต่ละชิ้น
ดูสิ่งนี้ด้วย:
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 41 |
| ไขมันรวม | 1 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 12 มก |
| โซเดียม | 69 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 5 กรัม |