สเต็กไก่ทอดแอนนี่สเต๊กเท็กซัส

สเต็กไก่ทอดแบบคลาสสิกเหล่านี้ทำด้วยสเต็กก้อน คุณสามารถเนื้อสเต็กด้วยตัวคุณเอง ดูคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับคำแนะนำ

เสิร์ฟผัดไก่กับบิสกิตน้ำเกรวี่และมันฝรั่งบด เพิ่มผักที่คุณชื่นชอบของครอบครัวสำหรับมื้ออาหารแสนอร่อยในชีวิตประจำวัน

สิ่งที่คุณต้องการ

* สำหรับแต่ละถ้วยแป้งให้ใส่เกลือ 2 ช้อนชาและพริกไทยดำ 1 ช้อนชา

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

วิธีการสั่งซื้อสเต็กรอบ: วางสเต็กบนกระดานตัดและวางแผ่นพลาสติกห่อเนื้อ ตีด้วยด้านข้างที่มีท่อนของตะลุมพุกเนื้อจนกระทั่งสเต็กบาง ๆ แช่ในไข่และ crumbs และปรุงจนเป็นสีน้ำตาลทอง

เสิร์ฟผัดไก่กับน้ำเกรวี่ที่เตรียมไว้, มันฝรั่งบด, ถั่วเขียวหรือข้าวโพดและบิสกิต
จาก Annie: "ฉันซื้อสเต็กก้อนที่ฉันมีร้านขายเนื้อวิ่งผ่าน tenderizer อีกครั้งซื้อสเต็กก้อนที่ดีที่สุดคุณสามารถหานี่คือวิธีที่ฉันทำสเต็กไก่ของฉันทอด."

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	227
ไขมันรวม	10 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	3 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	4 กรัม
คอเลสเตอรอล	211 mg
โซเดียม	9,561 mg
คาร์โบไฮเดรต	6 กรัม
เส้นใยอาหาร	0 กรัม
โปรตีน	27 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)