หมูสับและหม้อปรุงอาหารสีน้ำตาลแดงเป็นอาหารค่ำที่น่าพอใจ ส่วนผสมกัญชาสีน้ำตาลคล้ายกับหม้อปรุงอาหารสีน้ำตาลแดงที่ชื่นชอบของทุกคนและหมูสับทำให้เป็นอาหารที่น่าพอใจ
หม้อปรุงอาหาร Connie เป็นอาหารมื้อเดียวและมันเต็มไปด้วยรสชาติ ฉันชอบจานนี้กับผักใบเขียวหรือถั่ว แต่จะดีกับผักชนิดหนึ่งเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงที่ดีของการเดินจาก หมูสับ หรือ หมูสับกับข้าว
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช (หรือน้ำมันมะกอก)
- หมูสับ 6 ชิ้น
- ไม่กี่ขีดข่วนปรุงรสเกลือ
- 10 3/4 ออนซ์ครีมข้นของผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง (1 สามารถ)
- นม 1/2 ถ้วย
- ครีมเปรี้ยว 1/2 ถ้วย
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา (สดๆ)
- 24 ออนซ์มันฝรั่งบดกัญชาแช่แข็ง (หรือมันฝรั่ง O'Brien, thawed)
- ชีสเชดดาร์ 4 ออนซ์ (หั่นเป็นชิ้น 1 ถ้วย)
- 2 กระป๋องขนาดเล็กหัวหอมฝรั่งเศส (กระป๋อง 2.8 ออนซ์)
- ผงกระเทียม Dash (หรือเพื่อลิ้มรส)
- เนยติด 2/2 (2 ออนซ์หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ )
วิธีการทำมัน
- อุ่นเตาอบที่ 350 F.
- จาระบีกระทะอบขนาด 9 x 13 x 2 นิ้วหรือจานอบ 2 1/2 ถึง 3 quart
- อุ่นน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่กว่าความร้อนปานกลาง เพิ่มหมูสับและโรยเบา ๆ ด้วยเกลือปรุงรส สาละวนให้กลายเป็นสีน้ำตาลทั้งสองข้าง
- ในชามใส่ซุปนมครีมเปรี้ยวและพริกไทย ผัดมันฝรั่งสีน้ำตาล, ครึ่งหนึ่งของชีส, ครึ่งหนึ่งของแหวนหัวหอมฝรั่งเศส, ผงกระเทียมและเนย
- ช้อนผสมน้ำตาลแดงลงในจานอบที่เตรียมไว้
- จัดเรียงหมูสับมากกว่าส่วนผสมของมันฝรั่ง
- ปิดฝาครอบด้วยฟอยด์และอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 40 นาที
- นำฟอยล์และด้านบนออกด้วยชีสที่หั่นฝอยและหัวหอมทอด เปิดให้อบประมาณ 5 นาที
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 1236 |
| ไขมันรวม | 84 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 36 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 32 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 300 มก |
| โซเดียม | 782 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 73 กรัม |