แฮมและเบเกอรี่ง่าย ๆ นี้ทำด้วยแฮมอบที่ทำจากข้าวกล้องสุกข้าวเปลือกและผักผสมอบกับขนมปังปิ้งเนย เป็นการเตรียมอาหารที่แสนอร่อยและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้แฮมอบที่เหลือ
สิ่งที่คุณต้องการ
- ข้าวต้ม 2 ถ้วย
- 2 ช้อนชาปรุงสุก
- 1 1/2 ถ้วยถั่วหรือผักผสมปรุงสุกและเนื้อ
- ซุปครีม 1 ฟอง (10 1/2 ออนซ์)
- นม 1/2 ถ้วย
- ชีสเชดดาร์ที่หั่นย่อย 1 ถ้วย
- เกลือและพริกไทยดำสดๆเพื่อลิ้มรส
- 1 ช้อนชาขนมปังนุ่มโยนด้วย 2 ช้อนโต๊ะเนยละลาย
วิธีการทำมัน
- รวมข้าวสวย, แฮม, ผัก, ครีมซุปเห็ด, นมและรสเพื่อเพิ่มเกลือและพริกไทย
- พับในชีสขูด; ลิ้มรสชาติและเติมเกลือและพริกไทยดำสดๆตามความจำเป็น
- สเปรย์จานอบขนาด 8 นิ้วหรือหม้อปรุงอาหารขนาด 1/2 ถึง 2 นิ้วที่คล้ายกันพร้อมสเปรย์ทำอาหาร ช้อนข้าวและแฮมผสมลงในหม้อปรุงอาหารและกระจาย
- เติมส่วนผสมให้เข้ากันอย่างทั่วถึงกับ ขนมปังเนยแข็ง
- ปรุงอาหารที่ 325 เป็นเวลา 30 นาทีหรือจนกว่าจะร้อนและฟอง
- เปิดไก่เนื้อประมาณ 2 ถึง 3 นาทีกับเศษขนมปังสีน้ำตาลมากขึ้นหากต้องการ
คุณอาจจะชอบ: Broccoli, Rice, and Ham Casserole
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 690 |
| ไขมันรวม | 35 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 21 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 9 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 105 มก |
| โซเดียม | 588 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 21 กรัม |