อาหารแช่แข็งเพื่อสุขภาพ
หากคุณยังไม่ได้ค้นพบความสะดวกสบายของอาหารแช่แข็งคุณจะแปลกใจมาก คุณสามารถใช้รายการนี้เพื่อเตรียมอาหารแช่แข็งได้ตลอดทั้งสัปดาห์ในหนึ่งวันจากนั้นจึงเพลิดเพลินกับอาหารที่สะดวกรวดเร็วในช่วงที่เหลือของสัปดาห์ หากคุณวางแผนที่จะทำอาหารแช่แข็งทั้งสัปดาห์คุณอาจเลือกเตรียมและแช่แข็งให้หมดภายในหนึ่งวัน หรือฉันชอบทำอาหารวันละหนึ่งมื้อจัดเตรียมชุดคู่และกินครึ่งหนึ่งในวันที่ฉันเตรียมมันและแช่แข็งอีกครึ่งหนึ่งในภายหลัง
01 จาก 07
ไก่ Parmesan แช่แข็ง
ไก่ Parmesan นี้เป็นหนึ่งในอาหารที่ง่ายที่สุดที่จะใส่กันและเป็นหนึ่งในที่ง่ายที่สุดที่จะเสร็จสิ้นการวางกันมา dinnertime คุณสามารถปรุงอาหารไก่ก่อนที่คุณจะแช่แข็งทำให้ง่ายต่อการเปิดเตาอบในเตาอบสิบนาทีในวันที่คุณต้องการกิน หรือคุณสามารถเตรียมไก่และพร้อมที่จะปรุงอาหารในวันที่คุณต้องการกิน เสิร์ฟพร้อมสลัดผักสดสดขนาดใหญ่และด้านพาสต้าเล็กน้อยพร้อมซอส marinara
02 จาก 07
หีบห่อแช่แข็ง
นี่เป็นหนึ่งในสูตรอาหารโปรดของครอบครัวของฉัน ฉันรักที่ฉันสามารถเอามันออกจากตู้แช่แข็ง, pop มันในเตาอบและอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมาฉันมีอาหารมื้อค่ำแสนอร่อยที่ทุกคนจะกิน เสิร์ฟพร้อมกับสลัดกรอบหรือขนมปังกระเทียมปรุงรส
03 จาก 07
ไก่ Teriyaki แช่แข็ง
ไก่เทอริยากินี้เป็นอาหารที่ดียิ่งสำหรับแผนการรับประทานอาหารแคลอรี่ที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่า 300 แคลอรี่ต่อมื้อ ในวันที่คุณต้องการที่จะให้บริการไก่ teriyaki โยนมันใน crockpot เตรียมหม้อข้าวสวยก่อนเสิร์ฟและสนุก
04 จาก 07
สปาเก็ตตี้และลูกชิ้นลูกชิ้นรสอร่อยเหล่านี้หยุดนิ่งจริงๆ! ทำให้พวกเขาในวันเตรียม, โยนพวกเขาในช่องแช่แข็งและเพียงแค่อุ่นในวันกิน! ฉันชอบที่จะแช่แข็งซอสของฉันขวาพร้อมกับลูกชิ้นดังนั้นฉันเพียงแค่มีหนึ่งภาชนะที่จะทิ้งลงในหม้อเมื่อฉันพร้อมที่จะกินพวกเขา จริงๆคุณสามารถตรึงพวงของลูกชิ้นและโยนพวกเขาในกระทะกับโถซอสขวดในวันที่คุณต้องการกินพวกเขาเช่นกัน ทำพาสต้าเพื่อให้บริการพร้อมกับลูกชิ้น
05 จาก 07
ก๋วยเตี๋ยวไก่แบบแช่แข็ง
อาหารเพื่อความสบายสูงสุดอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณ และคุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาความหลากหลายของกระป๋องที่เต็มไปด้วยโซเดียมและสารกันบูดที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยง ทำชุดของก๋วยเตี๋ยวไก่ซุปนี้และแช่แข็งใน batches ขนาดเล็กสำหรับชามปลอบโยนทุกคราวหรือแช่แข็งในชุดใหญ่สำหรับอาหารครอบครัวที่อบอุ่นในคืนที่หนาวเย็น โปรดจำไว้ว่าก๋วยเตี๋ยวไม่ได้แช่แข็งในน้ำซุปและจะต้องเตรียมในเวลาที่คุณต้องการจะกิน
06 จาก 07
พ่อค้าไก่แช่แข็ง
นี่เป็นอาหารแช่แข็งที่ดีสำหรับคืนวันศุกร์ที่สนุกสนาน แน่นอนคุณสามารถซื้อถุงนักเก็ตไก่ในช่องแช่แข็งได้ แต่รุ่นนี้มีสุขภาพดีและราคาถูกกว่า เราชอบที่จะให้บริการพวกเขาขึ้นกับมันฝรั่งทอดบางและให้บริการมากมายของผลไม้สดหรือผัก เราให้บริการของเรากับซอสที่หลากหลายรวมทั้งซอสมะเขือเทศซอสบาร์บีคิวหรือน้ำสลัดแคลอรี่ต่ำ
07 จาก 07
ตู้แช่ Slopspy Joesนี่เป็นอีกสูตรหนึ่งที่ทำให้แข็งตัวได้ดี เราชอบที่จะเพิ่มจำนวนผักสับให้ผสมขี้เกียจ joe ของเราทำให้เป็นพิเศษมากมายมีสุขภาพดีและมันทำให้มันไปไม่ไกลอีกเช่นกัน ส่วนผสมจะปรุงสุกก่อนในวันจัดเตรียม แต่จะได้รับประโยชน์จากเวลาเพิ่มเล็กน้อยในการเสิร์ฟวันเพื่อให้รสชาติเข้ากันได้ดีจริงๆ เสริฟส่วนผสมที่อยู่บนขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ทั้งข้าวสาลีและด้านข้างของโคเลอรี่สลัดแคลอรี่ต่ำและอาจจะมีขนมปังกรอบอบ