สูตรที่ยอดเยี่ยมนี้ใช้ชีสครีมและน้ำสลัดวิปปิ้งแทนมายองเนสดังนั้นการบรรจุ จะค้าง และคงความเป็นครีมไว้ รสชาติและเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยม
นอกจากนี้คุณยังสามารถสร้างและทำแซนวิชเหล่านี้ให้กินได้ทันที! แซนวิชเหล่านี้เหมาะที่จะทำในช่วงฤดูร้อนสำหรับกล่องอาหารกลางวันของโรงเรียนในฤดูใบไม้ร่วง
คุณสามารถทำแซนวิชกับ ปลาแซลมอนกระป๋องได้ หากต้องการหรือใช้ไก่กระป๋องหรือไก่ปรุงสุก นี่เป็นสูตรที่ดีและน่าเชื่อถือ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ชุด / ชีสครีม 3 ออนซ์ (นุ่ม)
- 2 ช้อนโต๊ะวิปปิ้งน้ำสลัด (Miracle Whip)
- 1 can / 6 ออนซ์ปลาทูน่า (ชิ้นเนื้อ)
- 1/4 ถ้วยชา (สับเขียว)
- แครอท 1/4 ถ้วย (หั่นฝอย)
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- เนย 2 ช้อนโต๊ะ (นุ่ม)
- 8 ชิ้นขนมปัง (ทั้งข้าวสาลีหรือขนมปังแซนวิชขนาดใหญ่)
วิธีการทำมัน
ในชามขนาดกลางรวมชีสครีมและน้ำสลัดวิปปิ้งและตีจนเรียบ ผัดในปลาทูน่าเนื้อหอมแครอทและน้ำมะนาวและผสมให้เข้ากันดี ณ จุดนี้คุณสามารถแช่เย็นส่วนผสมนี้ได้ถึง 3 วันก่อนที่คุณจะทำแซนวิช
กระจายเนยอ่อนลงบนชิ้นขนมปังแต่ละชิ้นและกางทูน่าบรรจุไว้ครึ่งหนึ่งของชิ้น ใส่ชิ้นขนมปังเข้าด้วยกันเพื่อทำแซนด์วิช
ห่อแซนวิชในช่องแช่แข็งและใส่ลงในถุงเก็บอุณหภูมิแกลลอน ป้ายแซนวิชที่มีชื่อสูตรและวันที่ที่คุณทำและตรึงไว้
เมื่อต้องการละลายให้แซนวิชละลายในตู้เย็นหรือแซนวิชในมื้อกลางวันและใช้แซนวิชละลายจนกระทั่งถึงเวลาอาหารกลางวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแซนวิชกินภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากละลายเสร็จแล้ว
สงวนลิขสิทธิ์ 2005, F + W Publications, Inc. สงวนลิขสิทธิ์
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 245 |
| ไขมันรวม | 16 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 9 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 57 มก |
| โซเดียม | 299 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 15 กรัม |