เตาย่างง่ายและอร่อยนี้ทำด้วยซอสโฮมเมดสีขาวกับชีส
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 แพ็คเกิลผักชนิดหนึ่งแช่แข็ง 10 ออนซ์หรือประมาณ 1 1/2 ถ้วยสับ
- 4 ชิ้นแฮมปรุงสุก
- 1/2 ถ้วยหั่น
- ชีสเชดดาร์
- ซอสขาว 2 ถ้วยเชื่อมโยงไปยังสูตรด้านล่าง
- ช้อนชามัสตาร์ด 2 ช้อนชา
- ช้อนชา 1/2 ช้อนชา
- เกลือ
- พริกไทยพริก
- 1 ช้อนโต๊ะหัวหอมสับ
วิธีการทำมัน
- ปรุงผักชนิดหนึ่งจนนุ่มเกือบ; สถานที่ในจานหม้อปรุงอาหารเนย ด้านบนมีแฮมหั่นบาง ๆ
- ทำ ซอสสีขาว และเพิ่มชีสกับซอสหนา; ปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำจนเนยแข็งละลาย
- ใส่ส่วนผสมที่เหลือลงไปในซอส เทลงบนแฮมและผักชนิดหนึ่ง
- ย่างหม้ออบที่ 400 F นาน 20 ถึง 25 นาที
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) |
|---|
| แคลอรี่ | 271 |
| ไขมันรวม | 11 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 6 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 35 มก |
| โซเดียม | 1,682 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 34 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 10 กรัม |
(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)