นี้ผสมสูตรที่ชื่นชอบการรับประทานอาหารว่างที่ชื่นชอบเป็นที่รักของทุกคน มีหลายรูปแบบของความคิดนี้เป็นเรื่องยากที่จะติดตาม! อันที่จริง สูตรนี้ เป็นของจริงจริงๆ (ฉันคิดว่า) นี้เป็นรุ่นที่ปรับปรุงด้วยส่วนผสมในปัจจุบันโดยเฉพาะอย่างยิ่งชิพกระเทียมรสเบเกิล
คุณสามารถเปลี่ยนส่วนผสมตามที่ต้องการได้ในสูตรง่ายๆนี้ ใช้ธัญพืชชนิดอื่นเพิ่มถั่วต่างๆหรือแทนถั่วสำหรับอาหารว่างอื่น ๆ ทั้งหมด
ดูส่วนผสมนี้อย่างระมัดระวังเมื่ออยู่ในเตาอบ อุณหภูมิต่ำดังนั้นจึงไม่ควรเผาไหม้ แต่คุณไม่เคยรู้ ถ้าสิ่งใดเริ่มปรากฏเป็นสีน้ำตาลจนเกินไปรอบขอบให้ขยับอีกครั้งจากนั้นนำออกจากเตาอบ
สิ่งที่คุณต้องการ
- เนย 1/2 ถ้วย
- 2 ช้อนโต๊ะซอส Worcestershire
- เกลือ 1 ช้อนชา (
- ปรุงรส )
- เกลือ 1 ช้อนชา (กระเทียม)
- ผงหัวหอม 1/2 ช้อนชา
- 3 ถ้วยธัญพืช (ข้าวโพด Chex)
- 2 ถ้วยธัญพืช (ข้าวสาลี Chex)
- 1 1/2 ถ้วยถั่วผสม
- หีบหัน 1 แก้ว (เล็ก)
- 1 ถ้วยตีราเลื้อย (กระเทียมรส)
- แท่งเพรทเซิล 1 ถ้วย
วิธีการทำมัน
เปิดเตาอบที่ 250 ° F
ละลายเนยในเตาอบขนาดใหญ่ในเตาอบซึ่งใช้เวลาประมาณ 5 นาที ผัดเกลือปรุงรสเกลือกระเทียมและผงหัวหอม
เติมธัญพืช Chex, ถั่วผสม, เพรทเซิล, กระเทียมรสกระเทียมและแท่งเพรทเซิลและผสมให้เข้ากัน
นำขนมขบเคี้ยวมาปั่นเป็นเวลา 1 ชั่วโมงกวนทุกๆ 15 นาที นำกระทะออกจากเตาอบ
กระจายส่วนผสมบนผ้าขนหนูกระดาษให้เย็นและเมื่อเย็นเก็บในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทได้ที่อุณหภูมิห้อง
วิธีไมโครเวฟ: ละลายเนยในชามขนาดใหญ่ที่ปลอดภัยด้วยไมโครเวฟใน HIGH ผัดในเครื่องปรุงรสแล้วส่วนผสมที่เหลือจนกว่าจะเคลือบ เปิดเตาอบไมโครเวฟไว้สูง 5-6 นาทีกวนทุกๆ 2 นาที กระจายบนผ้าขนหนูกระดาษให้เย็นและเก็บในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 455 |
| ไขมันรวม | 26 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 10 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 11 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 27 มก |
| โซเดียม | 1,020 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 49 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 10 กรัม |