เตาย่างแบบกัญชาสีน้ำตาลนี้เป็นอาหารจานพิเศษที่จะเสริฟพร้อมกับอาหารเช้าแสนอร่อยหรืออาหารเช้าหรือเสิร์ฟพร้อมกับอาหารสำหรับมื้อเย็น แครอทน้ำตาล, แฮม, ผักขมและซอสชีสง่ายๆทำขึ้นนี้หม้อปรุงอาหารสีน้ำตาลแดงกัญชาอร่อย ด้านบนหม้อปรุงอาหารที่มี ขนมปังเนยแข็ง สำหรับสีพิเศษและกระทืบ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 3 ช้อนโต๊ะเนย
- แป้งอเนกประสงค์ 3 ช้อนโต๊ะ
- นม 2 ถ้วย
- 2 ถ้วยชีสเชดดาร์ขูด
- 1 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ด Dijon
- เกลือและพริกไทยดำสดๆเพื่อลิ้มรส
- 2 ช้อนชาปรุงสุก
- 1 ห่อ (24 ออนซ์) มันฝรั่งบดกัญชาแช่แข็งละลายน้ำแข็ง *
- 1 (10 ออนซ์) บรรจุผักโขมสับแช่แข็งละลายและระบายได้ดี
- 1 ถ้วย
- ขนมปังนุ่ม ๆ ที่ทอด ด้วย 2 ช้อนโต๊ะเนยหรือไม่ก็ได้
วิธีการทำมัน
- อุ่นเตาอบที่ 350 F (180 C / Gas 4) จาระบีจานอบขนาด 2 1/2 ถึง 3-quart หรือฉีดพ่นภายในด้วยสเปรย์การปรุงอาหารที่ไม่ลื่น
- ในกระทะขนาดกลางที่ความร้อนปานกลางให้ละลายเนย เพิ่มแป้งและปรุงอาหารกวนจนเรียบ ต่อการต้มและกวนประมาณ 2 นาที ค่อยๆเพิ่มนม ปรุงอาหาร, กวน, จนข้น ผัดในชีสและมัสตาร์ดจนกว่าจะผสมกัน ดำเนินการต่อการปรุงอาหารและกวนจนชีสละลาย ลิ้มลองและเพิ่มเกลือและพริกไทยตามต้องการ
- จัดครึ่งหนึ่งของแฮมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าที่ด้านล่างของจานอบ เติมแฮมกับครึ่งหนึ่งของมันฝรั่งสีน้ำตาลกัญชาละลายและครึ่งหนึ่งของซอสชีส ทำซ้ำกับแฮมที่เหลือกัญชาสีน้ำตาลและซอสชีส
- หากต้องการให้เทลงบนตักขนมปัง
- นำเข้าอบประมาณ 45 ถึง 55 นาที
* ในการละลายไข่แดงให้ใส่ในภาชนะในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือข้ามคืน แพทแห้งและใช้ในสูตร ถ้าคุณรีบร้อนใส่น้ำตาลกัญชาในกะรังและละลายใต้น้ำเย็น วางไว้บนผ้าขนหนูกระดาษและแห้งหรือใส่ไว้ในเครื่องปั่นหมาด
คุณอาจชอบ
Heavenly Hash Browns กับชีสเชดดาร์
Homemade Hash มันฝรั่งสีน้ำตาล
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 598 |
| ไขมันรวม | 39 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 17 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 14 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 80 มก |
| โซเดียม | 851 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 43 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 5 กรัม |
| โปรตีน | 22 กรัม |