หม้อปรุงอาหารเช้านี้เป็นมื้อเช้าที่สมบูรณ์แบบในช่วงสุดสัปดาห์สำหรับสองท่าน ไข่และเบคอนรวมอยู่ในหม้อปรุงอาหารด้วยขนมปังเนยและนม
รู้สึกอิสระที่จะเปลี่ยนมันและเพิ่มการเชื่อมโยงไส้กรอกหรือ patties แทนเบคอน หรือเพิ่มแฮมเต๋าหั่นเป็นชิ้น
ดูสิ่งนี้ด้วย
ไส้กรอกซาลาเปาและไข่ต้มอาหารเช้า
เบคอนสไตล์ครอบครัวและไข่อบ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 4 ถึง 6 แถบเบคอนหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 3 ชิ้นขนมปังเบาบางเบา ๆ
- 3 ไข่ตีเล็กน้อย
- นม 1 ถ้วย
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
- มัสตาร์ดแห้ง 1/4 ช้อนชา
- พริกหยวก 1/4 ช้อนชา
วิธีการทำมัน
- อุ่นเตาอบที่ 350 F (180 ° C / แก๊ส 4)
- อบ หรือทอดเบคอนจนเหลืองและกรอบเพียง
- ตัดขนมปังเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในหม้อไฟขนาด 1 ออนซ์ที่ทาด้วยเนยแข็งให้ชั้นของขนมปังและเบคอน
- ปัดไข่นมเกลือมัสตาร์ดและพริกหยวก เทลงบนขนมปังและเบคอน
- นำเข้าอบประมาณ 40 นาทีหรือจนเป็นฟองและมีดใส่ที่กลางออกมาสะอาด
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 402 |
| ไขมันรวม | 21 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 9 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 7 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 357 mg |
| โซเดียม | 528 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 25 กรัม |