ทำไมต้องทำงานหนักเมื่อไม่จำเป็นต้องทำ คุณสามารถเพลิดเพลินกับปลาช่อนที่ยอดเยี่ยมโดยไม่ต้องใช้เวลาตลอดทั้งวันในครัว เพียงแค่ซื้อก้อนปลาน้ำแข็ง gefilte แช่เย็นปกคลุมด้วยซอสมะเขือเทศและอบ ปลา Gefilte อบในซอสมะเขือเทศเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ง่ายและอร่อยของ Shabbos
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ปลาสลิดปลาหมึกแช่แข็ง
- 1 สามารถซอสมะเขือเทศ
วิธีการทำมัน
- เปิดเตาอบก่อน 375 F (190 C)
- ปล่อยให้ก้อนน้ำแข็งละลายน้ำแข็งประมาณ 10 นาทีพอเพียงเพื่อให้คุณสามารถแกะออกจากกระดาษได้
- เทครึ่งหนึ่งของกระป๋องซอสมะเขือเทศลงในกระทะ วาง gefilte fis h loaf ไว้ด้านบนของซอส
- เทส่วนที่เหลือของซอสมะเขือเทศลงบนก้อนปลา ปิดด้วยฟอยล์อลูมิเนียม
- นำเข้าอบประมาณ 1 ชั่วโมง 15 นาที
- เย็นแล้วแช่เย็นปกคลุม
- เสิร์ฟชิ้นปลาเย็นบนผักกาดหอม
ความแปรปรวน: นำหอมเล็ก ๆ มาวางไว้ด้านบนของซอสมะเขือเทศและปลา
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 139 |
| ไขมันรวม | 6 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 6 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 17 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |