กลับไปโรงเรียนเป็นสิทธิรอบมุม! คุณรู้ไหมว่าคุณจะ บรรจุอะไรในกล่องอาหารกลางวันของเด็ก ? ข้ามร้านค้าที่ซื้อขนมที่มีการประมวลผลสูงที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและทำให้คุณเป็นมิตรกับเด็กกัดพลังงานที่บ้านแทน! ด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์เพียงเล็กน้อย (และมีรสช็อกโกแลตสักหน่อย) เหล่านี้สามารถกัดกร่อนพลังงานได้ภายในเวลาไม่กี่นาที
การรับประทานอาหารที่เหมาะสำหรับเด็กเหล่านี้มีรสชาติเหมือนขนมขบเคี้ยวช็อกโกแลต ชิวาวาที่แสน อร่อยที่คุณซื้อในร้าน แต่ในรูปแบบที่มีขนาดเล็ก พวกเขามีรสหวานกับน้ำผึ้งมากกว่าน้ำตาลที่ผ่านการประมวลผลและเต็มไปด้วยเนยถั่วลิสงและสัมผัสของช็อกโกแลตสำหรับคำสั่งผสมที่ยอดเยี่ยมที่เด็กของคุณจะไม่ได้ตระหนักดีจริงสำหรับพวกเขา อย่าลืมเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์หรือ เมล็ดที่กินได้ เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ
นอกเหนือจากการเป็นอาหารว่างที่ดีในโรงเรียนวันนี้กัดพลังงานเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้คุณสามารถมีบุตรหลานของคุณเข้าร่วมในกระบวนการ! ทุกอย่างขยับเข้าด้วยกันในชามเดียวและจากนั้นก็ชุบด้วยช็อกโกแลตละลาย ใช้ประโยชน์จากสูตรที่ง่ายนี้เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เด็ก ๆ ของคุณมีส่วนร่วมในครัวและในการเลือกที่ดีเมื่อมันมาถึงขนมของพวกเขา!
อย่าลืมตรวจสอบ แนวคิดเรื่องอาหารเช้าล่วงหน้า เพื่อช่วยให้ทุกคนออกจากประตูตรงเวลาและตรวจสอบว่าคุณได้ตรวจสอบรายการตรวจสอบย้อนหลังไปที่โรงเรียนแล้ว!
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 1/4 ถ้วยข้าวโอ๊ตเก่า
- เศษมะพร้าว 1/3 ถ้วย
- เนยถั่วลิสงครีม 1/2 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
- ช้อนโต๊ะช้อนชาขนาด 2 ช้อนโต๊ะ
- 1 ช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์พื้น (ไม่จำเป็น)
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
- เกลือ 1/8 ช้อนชา
- ช็อกโกแลตละลายช็อกโกแลต 1/2 ช็อกโกแลตสำหรับหยอดและชุ่มฉ่ำ
วิธีการทำมัน
- ใส่ข้าวโอ๊ต, กะทิ, เนยถั่วลิสง, น้ำผึ้ง, ช็อกโกแลตชิพ, เมล็ดแฟลกซ์ (ถ้ามี), สารสกัดวานิลลาและเกลือในชามขนาดใหญ่
- คนให้เข้ากันจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี
- ใช้มือของคุณผสมม้วนกัดพลังงานเป็นลูกสองช้อนชาขนาด วางลงบนแผ่นคุกกี้เรียงรายไปด้วยกระดาษขี้ผึ้งและถ่ายโอนไปยังตู้แช่แข็งเป็นเวลา 10 นาทีในขณะที่คุณเตรียมช็อกโกแลตสำหรับแช่ /
- ในขณะที่กัดพลังงานกำลังหนาวจัดเตรียมช็อกโกแลตละลายช็อกโกแลตโดยใส่ลงในชามขนาดเล็กที่ปลอดภัยโดยใช้ไมโครเวฟและอุ่นทีละ 15 วินาทีจนกว่าจะละลายช็อกโกแลต
- เอาเศษพลังงานออกจากตู้เย็นและใช้ช้อนให้ช็อกโกแลตหลุดลอดไปกับการขีดกัดของพลังงานแต่ละครั้งหรือจุ่มพื้นก้นลงในช็อกโกแลตและกลับไปที่กระดาษแว็กซ์เพื่อทำให้แข็ง (ฉันชอบผสมผสานระหว่างความหลากหลาย และจุ่มลงไป)
- ถ่ายโอนพลังงาน bites ไปที่ตู้เย็นและเย็นหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะให้บริการและเพลิดเพลิน
- ควรเตรียมน้ำยาแช่แข็งไว้ในตู้เย็น (เพื่อความแน่วแน่) ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท