แนวคิด Lunchbox เพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก

การบรรจุอาหารกลางวันจะเป็นเรื่องที่เก่าและน่าเบื่อ เด็กที่ทานอาหารกลางวันเหล่านั้นอาจเริ่มเบื่อหน่ายกับมื้อกลางวันที่น่าเบื่ออีกด้วย ดีต่อไปนี้เป็นบวกสัปดาห์ของความคิดใหม่ lunchbox ใหม่ที่นอกเหนือไปจากเนยถั่วลิสงและแซนวิชวุ้นและอาหารกลางวันแอปเปิ้ล ตั้งแต่สลัดและซุปไปจนถึงเคบับอาหารกลางวันเหล่านี้ไม่ยากที่จะเตรียมตัวและจะทำให้เด็กมีความสุข

สิ่งที่คู่จะมีในมือสำหรับบรรจุอาหารกลางวันเป็นอาหารกลางวัน ถ้าคุณได้รับหนึ่งที่มีฉนวนกันความร้อนบางอย่างมันจะช่วยให้สิ่งเย็นเย็นและร้อนสิ่งที่ร้อน นอกจากนี้แทนที่จะอาศัยถุงขยะที่ใช้แล้วทิ้งเพื่อบรรจุอาหารกลางวันไว้ให้ลงทุนในชุดกล่องอาหารกลางวันที่นำกลับมาใช้ซ้ำได้ซึ่งมักมีหลายขนาดและมีช่องต่างๆในการบรรจุอาหาร ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถเก็บอาหารไว้ไม่ให้เปียกชุ่มและผสมเข้าด้วยกัน

• 01 จาก 06

  มินิ Frittatas และผลไม้สลัด

  คุณจะได้รับการรับประทานอาหารกลางวันขึ้นรอยเมื่อคุณแพ็คเหล่านี้อร่อยเล็ก ๆ น้อย ๆ สองกัด frittatas ในขณะที่คุณอาจไม่ต้องการใช้เวลาในการเตรียมตัวให้พร้อมในตอนเช้าก่อนเรียนเตรียมตัวให้ทำชุดละสองครั้งในคืนก่อนและให้บริการบางอย่างสำหรับมื้อเย็นและเก็บอาหารกันไว้ 2-3 มื้อในมื้อกลางวันในวันถัดไป

  สลัดผลไม้สดและขนมปังขนาดเล็กหรือม้วนกลมออกอาหาร

• 02 จาก 06

  Hummus กับ Pitas และ Veggies

  Hummus ทำให้อาหารกลางวันที่ยอดเยี่ยมเพราะมันเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสิ่งดีๆมากมายที่สามารถจุ่มลงในครีม อาหารกลางวันนี้รวมถึงครีมกับขนมปัง pita และผักสดจำนวนมากสำหรับเด็กที่จะจุ่มด้วย มีบางอย่างเกี่ยวกับการจุ่มว่าเด็กเพียงอย่างรักเพื่อให้คุณสามารถเดิมพันเด็กของคุณอาจจะกินผักของพวกเขาในวันนี้

• 03 จาก 06

  Lunchbox Chef Salad

  คุณอาจไม่คิดว่าสลัดจะเป็นตัวเลือกแรกสำหรับอาหารกลางวันสำหรับเด็ก แต่เมื่อสลัดพ่อครัวจะบรรจุเช่นนี้กับทุกสิ่งที่อร่อยสำหรับเด็กที่จะด้านบนสลัดของพวกเขาด้วยคุณอาจมีเด็กที่ต้องการสลัดอาหารกลางวัน!

• 04 จาก 06

  โยเกิร์ต Parfait Lunch

  อาหารเที่ยงกลางวันนี้แน่ใจว่าจะโปรดส่วนใหญ่ของเด็กเพราะมีความหวานมากในผลไม้นี้ parfait โยเกิร์ตกับ granola แต่แม้ว่าจะมีรสหวานก็จะเต็มไปด้วยสารอาหารจากโปรตีนในโยเกิร์ตและเส้นใยและสารอาหารทุกชนิดในผลไม้สด แครอทและเนยถั่วลิสงกลมออกอาหารกลางวัน

• 05 จาก 06

  Pizza Wraps

  เด็ก ๆ จะมุ่งหวังวันพิซซ่าห่อตัว แนวคิดนี้ง่ายมาก ๆ และคุณสามารถทำพิซซ่าเหล่านี้ให้มีสุขภาพดีโดยใช้ tortillas ธัญพืชและชีสมอสซาเรลล่าส่วนหนึ่งและซอสมะเขือเทศสำหรับทาหน้า สลัดและผลไม้หนังที่ทำจากผลไม้จริงเป็นวิธีที่สนุกสำหรับเด็กที่จะกินผลไม้และผักสำหรับมื้อกลางวัน

• 06 จาก 06

  ซุปมะเขือเทศกับแซนวิชชีสปิ้ง

  สิ่งที่เด็กไม่ชอบแซนวิชชีสปิ้ง? แต่กี่คนคิดว่าพวกเขาจะมีชีสปิ้งย่างบรรจุในกล่องอาหารกลางวันของพวกเขา? มันเป็นไปได้ที่จะทำมันและให้แน่ใจว่ายังคงรสชาติดีโดยเวลากลางวันม้วนรอบ เสิร์ฟพร้อมกับถ้วยน้ำซุปมะเขือเทศอุ่น ๆ ทำให้มื้อเที่ยงที่อร่อยและน่ารับประทานจริงๆ ซุปให้ผักที่มีประโยชน์มากมายเพื่อให้คุณรู้สึกดีกับสิ่งที่คุณกำลังส่งไปเลี้ยงกลางวัน