นี้เกิดจากที่เหลือบาง Mint Basil เพสโต้และความปรารถนาของฉันที่จะทำงาน Edamame ในทุกจานที่ฉันสามารถ ฉันคิดว่า Edamame เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบที่สุดในโลก ถ้าฉันเคยได้สุนัขตัวอื่นฉันอาจตั้งชื่อเขาว่า Edamame ไม่มีความผิดกับสุนัขที่สมบูรณ์แบบในปัจจุบันของฉันคูเปอร์
นี่เป็นอีกช่วงเวลาหนึ่งสำหรับเพสโตสที่ไม่ใช้ถั่วหรือไม่ใช้ถั่วถ้าคุณต้องการให้เป็น ฉันแพ้ถั่วซึ่งเป็นเหตุผลที่ฉันมักจะทำอัญมณีฟรี แต่เมื่อคุณกำลังทำอาหารสำหรับเด็ก ๆ (หรือใครก็ตาม) ที่คุณไม่รู้จักก็สมาร์ทเพื่อตรวจสอบสองครั้งและเมื่อมีข้อสงสัยออกจากพวกเขา ออก. เพสโต้นี้มีความสว่างและสะอาดและอร่อยมากและ Edamame ช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นจึงไม่มีใครพลาดถั่ว นอกจากนี้คุณยังสามารถผ่านชามขนาดเล็กของถั่วสนปิ้งที่โต๊ะถ้าคุณต้องการที่จะนำเสนอทางเลือกของกระทืบพิเศษที่ผู้ที่สามารถเข้าร่วมได้
อย่าพลาด: พาสต้าเค้กคุณจะต้องการสร้างใหม่อีกครั้ง
พาสต้ากับ Ramps, Edamame และน้ำตาล Snap Peas ในซอสครีมอ่อน
พาสต้าเปลือกหอยกับฟักทองในครีมซอสชีส
สิ่งที่คุณต้องการ
- ปาเก็ตตี้ 1 ปอนด์ (หรือพาสต้าขนาดยาวอื่น ๆ )
- 2 ถ้วยแกะ edamame (สุกตามเส้นทางแพคเกจบวกไม่กี่นาทีพิเศษจนซื้อค่อนข้าง)
- 1/3 ถ้วย
- มิ้นท์ Basil Pesto (หรือเพสโต้ที่ไม่ใช้ถั่วหรือใช้ร้านค้าที่ซื้อเพสโต้ที่คุณเลือก)
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 1/4 ถ้วยเนยแข็ง Parmesan (สดขูดสำหรับเสริฟ)
วิธีการทำมัน
- ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจและท่อระบายน้ำ แต่สำรองประมาณหนึ่งถ้วยน้ำทำอาหารพาสต้า
- ใส่ EDAMAME และ PESTE ลงในเครื่องประมวลผลอาหารหรือเครื่องปั่นและผสมจนเข้ากันดี ขูดด้านข้างใส่ถ้วยน้ำและน้ำมันมะกอกและผสมอีกครั้ง โยนพาสต้า Edamame กับพาสต้าที่ปรุงสุกร้อนและเพิ่มอีกครึ่งถ้วยของน้ำปรุงอาหารพาสต้าเพื่อคลายปอเปี๊ยะเพื่อที่จะเคลือบมันอย่างดี
- เสิร์ฟร้อนผ่าน Parmesan ที่โต๊ะ
อย่าพลาด: สูตรพาสต้า 5 ชนิดเพิ่มเติม
พาสต้ากับซอสมะเขือเทศและซอสหอยเชลล์ครีม
ทั้งเมล็ด Penne กับ Zucchini, มะเขือเทศและ Feta
ไก่และเห็ด Marsala Rotelle
Campenelle กับไส้กรอกไก่คะน้าและมะกอก
สปาเก็ตตี้เนื้อบางเบาพร้อมกับยี่หร่า, เบคอนและปาร์มานี
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 339 |
| ไขมันรวม | 7 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 3 มก |
| โซเดียม | 70 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 58 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 11 กรัม |