ชีสย่างชีสคู่นี้จะมีคู่กับชีสอะโวคาโดครีมไข่ต้มที่สุกปานกลางและ ซอสร้อนศรีราชา บางตัวย่างระหว่างขนมปังเนยแข็งทั้งสองชิ้น และดีที่สุดของทั้งหมด - แซนวิชอาหารเช้านี้เป็นที่สมบูรณ์แบบที่จะกินในการทำงาน!
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2-3 ออนซ์ชีสเกา
- ไข่ต้มปานกลาง 1 ฟอง
- อะโวคาโด 1/2 สุก
- ช้อนชา 1/2 ช้อนชาซอสร้อนศรีราชา (หรือมากกว่า!)
- 2 pats เค็มเนย
- 2 ชิ้น
- ขนมปังธัญพืช
วิธีการทำมัน
1. ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นคุณจะต้องการไข่ต้มที่ได้รับการปรุงสุกอย่างดี หากคุณมีความคิดวิธีการทำที่ไม่มีเหงื่อ - มันง่าย! เพียงวางไข่ 1 ที่ลงไปในน้ำเดือดลดความร้อนลงจนปานกลางและปรุงอาหารเป็นเวลา 8 นาที ช็อกไข่ในน้ำเย็นและลอกออกทันที ไข่แดงจะมีน้ำมูกไหลเพียงเล็กน้อยอยู่ตรงกลางและด้านนอกจะแน่น
2. ตอนที่ไข่ของคุณเตรียมไว้ให้ชั้น 1 ขนมปังกับครึ่งชีสชีสอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้น ๆ ไข่ที่บี้ทั้งหมดฝนตกปรอยๆของศรีราชาชีสที่เหลือและขนมปังชิ้นอื่น ๆ
เนยทั้งสองด้านของแซนวิชแล้วพักไว้
3. ในกระทะเหล็กหรือ panini กดวางแซนด์วิชลงในและปรุงอาหารจนด้านนอกเป็นกรอบและสีทองและภายในเป็น melty และ irresistable อนุญาตให้นั่งสักสองสามนาทีเพื่อกระชับและให้บริการ อย่าลืมแบ่งปันกัน!
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 2610 |
| ไขมันรวม | 250 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 141 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 80 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 1,470 มก |
| โซเดียม | 1,326 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 10 กรัม |
| โปรตีน | 61 กรัม |