จนกว่า บริษัท อาหารจะเริ่มใช้กระป๋องฟรี BPA (Bisphenol A) เตรียมซุปครีมของคุณตั้งแต่ต้นและใช้ผักสดและแช่แข็ง ทำให้ซุปซุปครีมนี้ใช้ในจานหลักและหม้ออาหารจานข้างแทนซุปครีมข้น คุณสามารถเพิ่มเห็ดสุกหรือสมุนไพรลงในฐานซุปนี้เพื่อรสชาติที่แตกต่างกัน
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ช้อนโต๊ะเนย
- แป้งอเนกประสงค์ 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปไก่ 1/2 ช้อนโซเดียมต่ำ
- 1/2 ถ้วยนมไขมันต่ำหรือไขมันฟรี
- เกลือและพริกไทยดำสดๆเพื่อลิ้มรส
วิธีการทำมัน
ละลายเนยในกระทะโดยใช้ไฟร้อนปานกลาง ผัดแป้ง; ให้กวนจนนุ่มและฟอง
นำกระทะออกจากความร้อนและค่อยๆเติมน้ำซุปไก่และนมในขณะที่กำลังกวนหรือปัดเพื่อให้ส่วนผสมลื่น
กลับกระทะร้อน นำซอสไปต้มให้เดือดเบา ๆ และปรุงอาหารต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะมีความข้น ลิ้มลองและเพิ่มเกลือและพริกไทยตามต้องการเพื่อลิ้มรส
ใช้ในหม้อไฟ แทนซุปครีมที่ห่อหุ้มไว้
ฐานซุปครีมนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการใช้น้ำซุปพืชผักชีฝรั่งsauteédสับผักชีฝรั่งหรือเห็ดสับsauteéd เพิ่มสมุนไพรและหรือรสตามต้องการ
คุณอาจชอบ
Cassenle ข้าวมันไก่ของ Colleen
ชีสสูตรซุปผักโขมง่าย, หม้อหุงช้า
สารทดแทนอาหารอื่น ๆ
วิธีการทำ Buttermilk
เกี่ยวกับข้าวโอ๊ตและวิธีการทดแทน
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 114 |
| ไขมันรวม | 7 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 3 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 2 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 12 มก |
| โซเดียม | 354 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 2 กรัม |