เลื่อนลงเพื่อดูสูตรมันฝรั่งหวานมากขึ้น
สิ่งที่คุณต้องการ
- 6 แอปเปิ้ลอบขนาดกลางปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/2 ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดง 1/2 ถ้วย
- เนย 1/2 ถ้วย
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- 4 มันเทศขนาดกลาง
- 1 ถ้วยตีสับพีแคน
วิธีการทำมัน
- รวมชิ้นแอปเปิ้ล, น้ำเชื่อมเมเปิ้ล, น้ำตาลทรายแดงและเนยในกระทะขนาดกลาง
- ปรุงอาหารผ่านความร้อนปานกลางถึงแอปเปิ้ลอ่อนโยน เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส
- อบ มันฝรั่งหวาน ในแจ็คเก็ตของพวกเขาจนกว่าจะซื้อ; เปลือกและชิ้น
- แอ็ปเปิ้ลชั้นในและมันฝรั่ง 4 ชั้นในหม้อตุ๋น 2 กะร่อนที่เริ่มด้วยมันฝรั่งและลงท้ายด้วยแอปเปิ้ล
- ท็อปเทอร์พร้อมกับพีแคน
- อบประมาณ 30 ถึง 45 นาทีในเตาอบ 350 °
สูตรอาหารจานเดียวของ Sweet Potato Side
สูตรหม้อหุงช้า | Casseroles | ดัชนีสูตรหลัก
หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
---|---|
แคลอรี่ | 339 |
ไขมันรวม | 21 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 8 กรัม |
ไขมันไม่อิ่มตัว | 9 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 31 มก |
โซเดียม | 55 มก |
คาร์โบไฮเดรต | 38 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
โปรตีน | 2 กรัม |