ชอบกะหล่ำปลีโฮมเมด? กำลังมองหาวิธีที่จะทำให้มันมังสวิรัติ? นี่คือวิธีที่จะทำให้เป็นแบบอเมริกันสไตล์กะหล่ำปลีเหมาะสำหรับทุกคนในอาหารไข่ฟรีหรือ มังสวิรัติ
คุณสามารถทำสูตรกะเทาะสูตรมังสวิรัติแบบโฮมเมดแบบง่ายๆนี้ได้ฟรีและปราศจากนมสำหรับปิกนิกอาหารเสริมหรือ มังสวิรัติหรือบาร์บีคิวมังสวิรัติ โดยใช้ มายองเนสมังสวิรัติ แทนมายองเนสธรรมดาหรือน้ำสลัดที่ซื้อจากร้านค้า เช่นเดียวกับอาหารแบบดั้งเดิมจำนวนมากจริงๆแล้วไม่มีวิธีที่ผิดหรือถูกต้องในการทำกะสลิมดอกดังนั้นหากคุณเคยทำอะไรที่แตกต่างออกไปลองรู้สึกเปลี่ยนสูตรนี้สักหน่อยหรือเลื่อนดูมังสวิรัติที่สร้างสรรค์ยิ่งขึ้น สูตรกะสลัดที่จะลอง นี้สูตรหมัด coleslaw มังสวิรัติยังสมบูรณ์ตังฟรี
ใหม่ในการปรุงอาหารมังสวิรัติและวิถีชีวิตมังสวิรัต? หากคุณไม่แน่ใจว่าเป็นมังสวิรัติคุณจะต้องการตรวจสอบเรื่องนี้แบบง่ายๆและหากคุณกำลังมองหาสูตรมังสวิรัติเพิ่มเติมคุณจะพบ สูตรมังสวิรัติ มากมาย ที่นี่
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1/3 ถ้วยมังสวิรัติมายองเนสไข่ฟรี
- (ฉันชอบ
- Vegenaise
- )
- น้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาล (ไม่จำเป็น)
- 2 ช้อนโต๊ะนมถั่วเหลือง
- เกลือและพริกไทย
- หัวกะหล่ำปลีสีเขียวหัวกะหล่ำปลีบาง ๆ (หรือใช้กะหล่ำปลีสีเขียวและสีม่วงรวมกันหากต้องการ)
- 3 แครอทขูด
วิธีการทำมัน
- ปั่นมายองเนสมังสวิรัติน้ำส้มสายชูน้ำตาลนมถั่วเหลืองและเกลือและพริกไทยเข้าด้วยกันจนเนียนและครีมให้เป็นน้ำสลัด
- ในชามขนาดใหญ่รวมกะหล่ำปลีหั่นบาง ๆ และแครอทขูดและเพิ่มมายองเนสและน้ำสลัดน้ำส้มสายชูโยนทั้งหมดเข้าด้วยกันเพื่อรวมกันและเพื่อให้แน่ใจว่าทั้งหมดของกะหล่ำปลีและแครอทจะถูกเคลือบอย่างสม่ำเสมอพร้อมกับน้ำสลัด
- อนุญาตให้ตู้เย็นมังสวิรัติของคุณให้เย็นในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนที่จะให้บริการถ้าคุณมีเวลาและอีกต่อไปเป็นเพียงแค่ปรับ เพื่อให้บริการเอาออกจากตู้เย็นและให้มันอย่างรวดเร็วและอ่อนโยนโยนเพื่อผสมส่วนผสมทั้งหมดและแต่งตัวเล็กน้อย สนุก!
- หากต้องการเก็บสลัดกะหล่ำปีที่เหลืออยู่ให้ถ่ายโอนไปยังภาชนะบรรจุที่รั่วและใส่ในตู้เย็นทันที กะหล่ำปลีที่เหลือสามารถเก็บได้ถึง 1-2 สัปดาห์หากเก็บไว้อย่างถูกต้อง
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 258 |
| ไขมันรวม | 14 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 8 มก |
| โซเดียม | 278 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 31 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 10 กรัม |
| โปรตีน | 5 กรัม |