เหล่านี้ไปกับทุกอย่าง ทุกคนในครอบครัวของฉันสามารถ hoover ลงจานเหล่านี้หมายถึงการให้บริการทั้งแก๊งของเรา ฉันต้องวางไว้บนโต๊ะก่อนให้บริการเพราะจานเหล่านี้อ้อยอิ่งอยู่ในครัวก็แค่ถามว่ามีปัญหา พวกเขาทำได้ง่ายมาก แต่ต้องให้ความสนใจกับเตา
อาหารบางอย่างที่พวกเขาจะดีกับ:
- ไก่ย่างและแซนด์วิชกระป๋องอะโวคาโด
- อกไก่งวงคั่วแบบมะนาว - เลมอน
- ขิงขิงรสเดอร์
- Caramelized Onion และ Parmesan Burgers
- Herby Scallion Chicken
- เนื้อหมูย่าง
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกหรือพืชแบ่ง
- 4 อบขนาดใหญ่หรือ Yukon มันฝรั่งปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- เกลือเพื่อลิ้มรส
วิธีการทำมัน
- ในกระทะขนาดใหญ่กว่าความร้อนสูงปานกลาง (โดยเฉพาะอย่างน้อย nonstick) เพิ่มหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำมันแล้วsautéมันฝรั่งจนกว่าจะมีสีน้ำตาลอ่อน แต่ไม่สุกผ่านประมาณ 8 นาที คุณอาจต้องทำในแบทช์ อย่าฝูงชน เพิ่มเกลือเล็กน้อยแล้วโยนและคนให้เข้ากันบ่อยๆ
- ใช้ช้อนที่ช้อนเพื่อถ่ายโอนมันฝรั่งไปที่แผ่นกระดาษเรียงรายครู่หนึ่งเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกินจากนั้นถ่ายโอนไปยังถาดที่ให้บริการและให้บริการร้อน
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 131 |
| ไขมันรวม | 7 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 83 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 2 กรัม |