ย่างหน่อไม้ฝรั่งกับสูตรกระเทียมและเลมอน

สูตรหน่อไม้ฝรั่งนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำคุณจะต้องการเก็บไว้เป็นส่วนหนึ่งของ "การปรุงอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว" ของคุณ จานผักที่ยอดเยี่ยม สูตรนี้หน่อไม้ฝรั่งย่างขึ้นภายในไม่กี่นาที Garlicky และรสหวานเล็กน้อยน้ำดองที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากไทยช่วยให้รสชาติของหน่อไม้ฝรั่งสดดีขึ้น ย่างขึ้นอย่างรวดเร็วบนบาร์บีคิวกลางแจ้งของคุณหรือย่างในร่ม ย่างนี้หน่อไม้ฝรั่งทำให้เครื่อง ประกอบ ยอดเยี่ยม กับเนื้อย่าง หรือสิ่งที่คุณเกิดขึ้นที่จะให้บริการ

เคล็ดลับ: เก็บจานหมักไว้ใกล้ ๆ ขณะที่ย่าง - เมื่อหอกเสร็จแล้ววางไว้ในจานแล้วม้วนให้เข้ากันเพื่อให้ได้ซอสสุดพิเศษ (ไม่เหมือนเมื่อคุณหมักเนื้อคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับ ปัจจัยแบคทีเรีย) เสิร์ฟตรงออกจากจานถ้าคุณต้องการ!

สิ่งที่คุณต้องการ

• 1 ใจกว้างกำปั้นของ
• หน่อไม้ฝรั่ง (พอสำหรับ 2 ถึง 4 คน)
• 3 ช้อนโต๊ะ
• ซอส Hoisin
• ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
• 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
• 3 ถึง 4 กลีบกระเทียมสับเพื่อลิ้มรส
• พริกแดงสด 1 ช้อนชาสับละเอียดหรือช้อนชา 1/4 ช้อนชาบดเพื่อให้ได้ลิ้มรส (ไม่จำเป็น)
• 1 ช้อนชาน้ำมะนาวสด
• น้ำมันพืช 1/2 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำมัน

1. จับปลายหน่อไม้ฝรั่งที่ห่อไว้ (หอกจะยึดตามธรรมชาติได้อย่างถูกต้อง) ทิ้งหรือบันทึกสำหรับ สต๊อกซุป
2. เพื่อให้น้ำดองผสมกับซอส hoisin, ซอสถั่วเหลือง, น้ำตาล, กระเทียม, พริกและน้ำมะนาว
3. ใส่หน่อไม้ฝรั่งลงในจานหรือชามที่มีก้นแบน เทน้ำดองลงไป ใช้ช้อนหรือแปรงขนมเพื่อกระจายน้ำดองมากกว่าความยาวของหอกหรือเพียงแค่ให้เปลี่ยนหน่อไม้ฝรั่งด้วยมือของคุณจนกว่าซอสจะกระจายได้ดี

1. อนุญาตให้ หมักไว้ ในตู้เย็นอย่างน้อย 10 นาทีหรือถึง 1 ชั่วโมง
2. ตบเบา ๆ ด้วยน้ำมัน ย่างหน่อไม้ฝรั่งจนกว่าจะมีสีน้ำตาลอ่อนและเหี่ยวเล็กน้อยด้านนอก แต่ยังคงกรอบอยู่ตรงกลาง
3. ประดับด้วยมะนาวหรือชิ้นมะนาวและให้บริการอื่น ๆ ที่คุณกำลังทำขึ้น

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	68
ไขมันรวม	2 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	0 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	1 กรัม
คอเลสเตอรอล	0 mg
โซเดียม	431 mg
คาร์โบไฮเดรต	11 กรัม
เส้นใยอาหาร	1 กรัม
โปรตีน	2 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)