ร้อนและเผ็ดไก่อบกลองหรือสูตรปีก

นี่เป็นสูตรสำหรับปีกไก่หรือกลอง การทำสมุนไพรและการเคลือบแป้งทำให้พวกเขามีชีวิตชีวาขึ้นในเตาอบและซอสเนยเนยโฮมเมดน่าอัศจรรย์ เพิ่มพริกป่นเพื่อซอสถ้าคุณชอบพวกเขาร้อนสุด

เหล่านี้เผ็ด, กลองไก่รสชาติที่ดีเหมาะสำหรับงานปาร์ตี้ tailgating ปิกนิกหรืออาหารประจำวัน เบเกอรี่ทำให้พวกเขาเบากว่ารุ่นทอด คุณสามารถใช้ปีกไก่ที่หั่นบาง ๆ ได้ในสูตรนี้

สิ่งที่คุณต้องการ

วิธีการทำมัน

  1. เตาอบความร้อน 400 F. วางแผ่นอบขนาดใหญ่ที่มีฟอยล์และสเปรย์อย่างไม่เห็นแก่ตัวด้วยสเปรย์การปรุงอาหารที่ไม่ลื่น
  2. ในถุงเก็บอาหารให้รวม 3 ช้อนโต๊ะซอสร้อนๆกับน้ำมันพืชเกลือพริกไทยและผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา เพิ่มกลองและโยนลงบนเสื้อโค้ต
  3. ใส่แป้งลงในถุงอื่นและเขย่าปีกทีละสองครั้งเพื่อให้ขนกัน จัดวางบนแผ่นอบ
  4. นำเข้าอบประมาณ 30 นาที นำกระทะออกจากเตาอบ
  1. ใช้แหนบเปลี่ยนชิ้นส่วนปีกแต่ละด้าน กลับปีกไก่ไปที่เตาอบและอบต่ออีก 30 นาที
  2. ในกระทะเล็ก ๆ ให้ใส่เนย 1/2 ช้อนซอสพริกป่นนึ่งซอส Worcestershire และน้ำส้มสายชู ปรุงอาหาร, กวนจนเนยละลายและซอสเริ่มต้นที่จะเคี่ยว นำออกจากเตาแล้วพักไว้
  3. ถอดปีกออกจากเตาอบและย้ายไปที่ชามขนาดใหญ่ เทส่วนผสมน้ำร้อนผ่านปีกและโยนเบา ๆ ให้ทั่วถึง

ทำหน้าที่เป็นอาหารจานหลักหรือ ขนมขบเคี้ยวด้วยการแช่ชีสชีสสีฟ้า หรือน้ำสลัดอื่น ๆ ทางเลือกก็คือการ ใช้ซอสถั่วลิสงเผ็ด แทน

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ 240
ไขมันรวม 15 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 6 กรัม
คอเลสเตอรอล 66 มก
โซเดียม 467 mg
คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม
เส้นใยอาหาร 0 กรัม
โปรตีน 18 กรัม
(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)