นี้สูตรอร่อยสำหรับ crockpot สตูว์ไก่หวานและเปรี้ยวเป็นเรื่องง่ายเพื่อให้ เราชอบวิธีการกรุบพริกระฆังยังคงอยู่เมื่อพวกเขาเป็นเพียงแค่ความร้อนผ่านในตอนท้ายของเวลาการปรุงอาหาร หากคุณต้องการเพิ่ม หน่อไม้ฝรั่ง สับบางส่วนแทนพริกหยวกสีเหลืองในฤดูใบไม้ผลิ
ทั้งหมดที่คุณต้องทำกับสูตรนี้คือขนมปังกระเทียมบางแสนร้อนหรือขนมปังกรอบหรือสโคนบางส่วน นี้จริงๆเป็นจานหนึ่ง entree แต่คุณสามารถให้บริการกับสลัดผักสดหรือผลไม้สลัดเพื่อให้อาหาร
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 1/2 ปอนด์ไม่มีกระดูก, อกไก่ skinless, ตัดเป็นชิ้น 1 "
- 1 (9 ออนซ์) แครอททารกแพคเกจ
- หอมใหญ่สับ
- 1 (14 ออนซ์สามารถ) พร้อมที่จะให้บริการน้ำซุปไก่
- 1 ช้อนโต๊ะรากขิงละเอียดสับ
- ซอสเปรี้ยวหวาน 1 ขวด (18 ออนซ์)
- 1 (8 ออนซ์) สามารถปรุงอาหารสับปะรดแห้งและน้ำผลไม้
- 2 ช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพด
- พริกแดง 1 เม็ดสับ
- พริกหยวกสีเหลือง 1 ชิ้นสับ
- 1 ถ้วยก๋วยเตี๋ยวไข่บาง
วิธีการทำมัน
- รวมไก่, แครอท, หอม, น้ำซุปไก่, ขิงขิงและซอสเปรี้ยวหวานในหม้อหุงช้าๆขนาด 4-5 ช้อนชา
- ปิดผนึกและปรุงอาหารในที่ต่ำเป็นเวลา 7 ถึง 8 ชั่วโมงหรือจนกว่าผักจะอ่อนโยนและไก่จะสุกให้ละเอียดถึง 165 F.
- ผสมน้ำสับปะรดที่เตรียมไว้กับแป้งข้าวโพดจนนุ่มและคนให้เข้ากันผสมไก่ใน crockpot ผสมให้เข้ากัน ผัดใน tidbits สับปะรดพริกและก๋วยเตี๋ยวไข่
- ปิดฝาและปรุงอาหารที่ HIGH นาน 25 ถึง 35 นาทีหรือจนกว่าพาสต้าจะอ่อนโยนและผักมีรสนุ่มและให้ความร้อนผ่าน
เคล็ดลับ: ถ้าคุณมี crockpot ร้อนใหม่ปรุงอาหารที่ต่ำสำหรับ 4-6 ชั่วโมงจนกว่าไก่จะสุกอย่างละเอียด
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 388 |
| ไขมันรวม | 12 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 3 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 71 มก |
| โซเดียม | 959 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 43 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 25 กรัม |