มัฟฟินฟักทองข้าวโอ๊ตกับเมล็ดทานตะวัน มัฟฟินฟักทองข้าวโอ๊ตบดเหล่านี้จะเป็นอาหารเช้าหรืออาหารว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับ วันขอบคุณพระเจ้า ฮาโลวีน หรือฤดูใบไม้ร่วง การเพิ่มเมล็ดทานตะวันหมายความว่าโปรตีนเหล่านี้มีโปรตีนอยู่เล็กน้อยทำให้พวกเขาเหมาะสำหรับผู้เป็นมังสวิรัติ ลองใช้นมถั่วเหลืองและ ทดแทนไข่ เพื่อลดไขมันและมังสวิรัติ
สูตรมัฟฟินกับข้าวโอ๊ตและมังสวิรัติและการได้รับความอนุเคราะห์จากสภาข้าวสาลี
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ถ้วยแป้ง
- น้ำตาลทรายแดง 1/2 ถ้วย (แน่น)
- 2 ช้อนชา ผงฟู
- 1 ช้อนชา เครื่องเทศพายฟักทอง
- 1/4 ช้อนชา ผงฟู
- 3/4 ถ้วยฟักทองกระป๋อง
- 1 ไข่ขนาดใหญ่ตีเล็กน้อย
- นม 1/4 ถ้วย
- น้ำมันดอกทานตะวัน 1/4 ถ้วย
- ข้าวโอ๊ตรีด 1 แผ่น
- เมล็ดทานตะวันย่าง 1/2 ถ้วย
- โรยหน้า:
- 1 ช้อนโต๊ะ เนยเทียมละลาย
- 1/3 ถ้วยน้ำตาลทรายแดง
- 3 ช้อนโต๊ะ เมล็ดทานตะวัน
- 1 ช้อนโต๊ะ แป้ง
- 1/4 ช้อนชา เครื่องเทศพายฟักทอง
วิธีการทำมัน
- เตาอบความร้อนก่อนถึง 425 องศา เตรียมมัฟฟินแพนสำหรับ 12 muffins
- รวมแป้ง, น้ำตาล, ผงฟู, เครื่องเทศพายฟักทองและโซดา ผสมให้เข้ากันดี
- ในโถที่แยกกันรวมฟักทอง, ไข่, นมและน้ำมัน; เพิ่มส่วนผสมแห้งและคนเท่านั้นจนกว่าส่วนผสมจะรวมกัน ผัดในข้าวโอ๊ตและเมล็ดทานตะวัน
- กรอก muffin ถ้วย 3/4 เต็มไปด้วยปะทะ
- คุณสามารถเลือกมัฟฟินฟักทองเหล่านี้ได้ เตรียมส่วนผสมให้เข้ากัน (1 ช้อนโต๊ะเนยเทียมน้ำตาล 1/3 ถ้วย 3 ช้อนโต๊ะดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะและเครื่องเทศพายฟักทอง 1/4 ช้อนชา) จนเนียน โรยหน้ามัฟฟินก่อนอบ
- นำเข้าอบประมาณ 18 ถึง 20 นาที