หมูสับหมูที่ปรุงได้อย่างรวดเร็วและรวดเร็วปรุงสุกได้อย่างเต็มที่ดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องอุ่นในกระทะภายใต้ไก่เนื้อหรือบนเตาย่างโดยใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 10 ถึง 14 นาที
เพิ่ม กะหล่ำปลี และ ผักสีเขียว และคุณมีอาหารที่น่าพอใจ
เมื่อคุณมีรสนิยมสำหรับแฮม แต่ไม่ต้องการยุ่งกับก้นหรือส่วนก้านหรือแม้แต่ชิ้นแฮมพายหมูสับเป็นขาตั้งที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถปฏิบัติต่อพวกเขาเช่นแฮมโดยการเสิร์ฟพร้อมกับมันฝรั่งหวานหรือสลัดมันฝรั่งและสับปะรดเคลือบ
สิ่งที่คุณต้องการ
- สับหมูสับหมูสับ 4 ชิ้น (1/2-inch) สุกและตากแห้ง
- 1 ช้อนโต๊ะเนยหรือน้ำมัน
วิธีการทำมัน
- การทอด: ใส่เนยหรือน้ำมันลงในกระทะขนาดใหญ่เพิ่มช้อนและอุ่นประมาณ 4 ถึง 5 นาทีต่อด้านหรือจนกว่าจะมีสีเหลืองอ่อน อย่าต้มมากเกินไป
- ใช้ตะแกรงหรือเนื้อย่าง: วาง สับบนตะแกรงปิ้งย่างหรือตะแกรงไก่ขนาด 5 ถึง 7 นิ้วจากแหล่งความร้อน ย่าง 5 ถึง 7 นาทีเลี้ยวอีกครั้งและย่างอีก 5 ถึง 7 นาที อย่าต้มมากเกินไป
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 124 |
| ไขมันรวม | 9 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 4 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 41 มก |
| โซเดียม | 29 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
| โปรตีน | 11 กรัม |