คุกกี้พาสต้านี้มีคล้ายกับ ziti อบ แต่มีไก่และผักโขมสดเพิ่ม หากเด็กไม่ชอบผักขมคุณก็สามารถทิ้งมันไว้ได้
เสิร์ฟขนมปังพาสต้ากับ สลัดซีซาร์ และขนมปังกระเทียม
สิ่งที่คุณต้องการ
- 8 ออนซ์ พาสต้าเพนเน่
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 ปอนด์อกไก่ไม่มีกระดูก
- 1 ช้อนชา เครื่องปรุงรสอิตาเลียน
- 1 28 ออนซ์ ซอสปาเก็ตตี้โถ
- 1 14 ออนซ์ มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 1 ออนซ์ 3 ชีสครีมแพคเกจ
- 2 ถ้วยผักโขมทารกสดล้างและ patted แห้งด้วยกระดาษเช็ด
- 2 ถ้วยชีสมอสซาเรลล่าฝอย
- ชีส Parmesan ขูด 1/4 ถ้วย
วิธีการทำมัน
- เปิดเตาอบที่ 350 F. จากนั้นพ่นจานอบ 9 x 13 พร้อมสเปรย์แบบ nonstick
- ปรุงพาสต้า ตามเส้นทางของ "al dente" ท่อระบายน้ำ เทลงในจานอบที่เตรียมไว้
- ใส่น้ำมันความร้อนลงในกระทะขนาดใหญ่หรือเตาอบแบบดัตช์โดยใช้ความร้อนสูงปานกลาง ในขณะที่น้ำมันร้อนให้ตัดอกไก่ออกเป็นชิ้นขนาดกัด
- ไก่สีน้ำตาลในน้ำมัน เพิ่มรสอิตาเลียนครึ่งหนึ่งของซอสสปาเกตตีและมะเขือเทศที่ระบาย ให้เดือด 2-3 นาที
- ตัดครีมชีสเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่ม ส่วนผสม ไก่และ มะเขือเทศ ต้มจนครีมชีสละลาย
- ผัดผักโขม ปรุงอาหารอีกนาทีหนึ่งจนกว่าผักโขมจะเหี่ยวแห้งเล็กน้อย
- เทส่วนผสมไก่ลงไปพาสต้า ด้านบนด้วยถ้วยหนึ่งของ mozzarella หั่น สุดยอดซอสปาเก็ตตี้ที่เหลือมอสซาเรลล่าและชีส Parmesan ที่เหลือ
- อบประมาณ 20 นาทีหรือจนฟอง
อย่าพลาด: เค้กสูตรหลักที่ ดีที่สุด
หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
---|---|
แคลอรี่ | 351 |
ไขมันรวม | 12 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 5 กรัม |
ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 49 มก |
โซเดียม | 170 มก |
คาร์โบไฮเดรต | 37 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
โปรตีน | 22 กรัม |