หมูสับและ Hash Brown Bake

หมูสับหมูย่างง่าย ๆ และหมูย่างสีน้ำตาลผสมกับข้าวทอดกรอบฝรั่งเศส หมูสับที่น่าพอใจนี้และหม้อปรุงอาหารสีน้ำตาลกัญชาเป็นมิตรกับงบประมาณมากเกินไป

เพิ่มสลัดที่ทอดหรือผักสีเขียวนึ่งสำหรับมื้ออาหารมื้อค่ำสำหรับครอบครัวที่น่าพอใจ ผักชนิดหนึ่งถั่วลันเตาหรือถั่วเขียวไปได้ดีกับจาน

สิ่งที่คุณต้องการ

วิธีการทำมัน

ต้มจานอบขนาด 13 x 9 สำหรับ 2 นิ้ว (3-quart) ขนาดเบา อุ่นเตาอบที่ 350 ° F (180 ° C / แก๊ส 4)

อุ่นน้ำมันจำนวนเล็กน้อยใน กระทะ ขนาดใหญ่หรือ กระทะผัด น้ำตาลสเต็กหมูทั้งสองด้าน โรยสับกับเกลือปรุงรสและใส่ไว้

ในชามขนาดใหญ่รวมซุปข้นนมเปรี้ยวพริกไทยผักชีฝรั่งและเกลือปรุงรส 1/2 ช้อนชา ผัดมันฝรั่งละลาย 1/2 ถ้วยชีสขูดและครึ่งหนึ่งของกระป๋องทอดฝรั่งเศส

ต้มส่วนผสมมันฝรั่งลงในจานอบที่เตรียมไว้

จัดให้มีหมูสับบนมันฝรั่งแล้วห่อให้แน่นด้วยฟอยล์

นำเข้าอบประมาณ 1 1/2 ชั่วโมง ด้านบนที่มีชีสหั่นฝอยและหัวหอมทอดที่เหลืออยู่ กลับไปที่เตาอบและอบประมาณ 5 ถึง 10 นาทีหรือจนกว่าชีสจะละลาย

ทำหน้าที่ 6.

* วิธีแก้ปัญหา Hash Browns

ค้างคืน - กางก๊าปชุบน้ำผลไม้แช่แข็งออกมาบนผ้าถาดอบผ้าเรียงราย วางไว้ในตู้เย็น นำมันออกจากตู้เย็นในวันถัดไปและ pat มันฝรั่งแห้งด้วยผ้าเช็ดตัวกระดาษ

ไมโครเวฟ - แพร่กระจายกัญชาที่แช่แข็งออกมาบนจานไมโครเวฟหรือแผ่นเสียง ใช้ไมโครเวฟในการใช้พลังงาน 100% ประมาณ 30 วินาทีต่อถ้วยมันฝรั่ง แพทแห้งเมื่อละลาย

คุณอาจชอบ

สับหมูสับ

สเต็กหมูสับกับซอสเบคอนและซอสไวน์

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ 1142
ไขมันรวม 75 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 30 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 28 กรัม
คอเลสเตอรอล 243 mg
โซเดียม 788 มก
คาร์โบไฮเดรต 55 กรัม
เส้นใยอาหาร 5 กรัม
โปรตีน 62 กรัม
(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)