ถั่วนี้และหม้อปรุงอาหารไส้กรอกเป็นจานชั้นเรียบง่ายที่ทำจาก kielbasa หรือสุนัขร้อนถั่วอบกระป๋องหัวหอมและน้ำแอปเปิ้ล คุณสามารถเพิ่มพริกหยวกบางลงในจาน
นี้เป็นอาหารที่ดีสำหรับบาร์บีคิวหรือ potluck supper มันจะเป็นสูตรการเลี้ยงที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน เคี่ยวถั่วและไส้กรอกในเตาอบดัตช์ที่ปกคลุมไปทั่วแคมป์ไฟ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 1/2 ถึง 2 ปอนด์ไส้กรอกโปแลนด์, kielbasa (หรือประมาณ 1 ปอนด์สุนัขร้อน)
- 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะสีน้ำตาลเผ็ดหรือมัสตาร์ด Dijon
- 2 กระป๋อง (16 ออนซ์) ถั่วอบ
- หอมใหญ่ 1 อัน (หั่นบาง ๆ
- พริกไทยดำบดละเอียด
- น้ำแอปเปิ้ล 1/4 ถ้วย (หรือน้ำสับปะรดหรือไซเดอร์)
- ทางเลือก: 1/2 ถ้วยขนมปังกรอบแห้ง (ผสมกับ 2 ช้อนโต๊ะเนยละลาย)
วิธีการทำมัน
ตัด kielbasa เป็นชิ้น 3 นิ้วแล้วลดลงครึ่งหนึ่งเป็นชิ้น ๆ ตามยาว กระจายมัสตาร์ดเล็ก ๆ ผ่านทางด้านตัดของ kielbasa
ในหม้อปรุงอาหารขนาด 2 ออนซ์ 1/3 ของถั่วหั่นฝอยและ kielbasa ทำซ้ำเลเยอร์อีกสองครั้ง ปรุงรสด้วยพริกไทยแล้วเทน้ำผลไม้แอปเปิ้ลหรือไซเดอร์บนหม้อปรุงอาหาร ด้านบนมีขนมปังเนยเนย ครอบคลุมและอบที่อุณหภูมิ 375 F เป็นเวลา 35 นาที ค้นพบและอบต่ออีก 10 นาทีจนกว่าหม้ออบจะร้อนและฟอง
ทำหน้าที่ 6.
คุณอาจชอบ
สตูว์ไส้กรอกฤดูใบไม้ร่วงกับสควอช Butternut
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 1012 |
| ไขมันรวม | 42 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 13 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 17 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 97 มก |
| โซเดียม | 1,553 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 111 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 30 กรัม |
| โปรตีน | 51 กรัม |