น้ำมะนาวเนยและเครื่องเทศเพิ่มรสชาติและความชุ่มชื่นให้กับเนื้อลูกวัวเหล่านี้ พวกเขากำลังอร่อยเสิร์ฟในขนมปังกับ burger fixings ที่คุณชื่นชอบหรือพร้อมกับมันฝรั่งหรือก๋วยเตี๋ยว
คุณอาจชอบ
ผักชนิดหนึ่งและผักโขมยัดไส้ Meatloaf
สิ่งที่คุณต้องการ
- เนื้อลูกวัวเนื้อที่ 1/2 1/2 ปอนด์
- 1/2 ถ้วยเนยหรือเนยเทียม
- น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
- ช้อนชา 1/8 ช้อนชาลูกจันทน์เทศ
- พริกไทยพริกไทยดำ
- ไข่ 1 ฟอง (ตีด้วยน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ)
- ขนมปัง 1/2 ถ้วย (ละเอียดแห้งไม่กลมกลืน)
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
วิธีการทำมัน
- รวมเนื้อลูกวัวเนื้อบดเนยน้ำมะนาวเกลือลูกจันทน์เทศและพริกไทย รูปร่างเป็น 6 peal เนื้อลูกวัว
- ใส่ลงในไข่และน้ำแล้วผสมลงใน breadcrumbs
- น้ำมันความร้อนในกระทะขนาดใหญ่ เนื้อลูกวัวที่เคลือบสีน้ำตาลทั้งสองด้านในน้ำมันร้อน ลดความร้อนและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีหรือจนกว่า patties เนื้อลูกวัวจะทำ
- เสิร์ฟ "ตามที่เป็น" กับมันฝรั่งหรืออาหารด้านอื่น ๆ หรือเป็นเบอร์เกอร์ในแซนวิช
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 432 |
| ไขมันรวม | 27 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 7 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 11 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 129 มก |
| โซเดียม | 284 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 36 กรัม |