เสิร์ฟปลาทูน่าครีมนี้เป็นลาคิงส์เหนือขนมปังปิ้งพายหอยหรือขนมขบเคี้ยวหรือใช้เป็นราดหน้าสำหรับมันฝรั่งอบ
สูตรนี้อาจทำด้วยไก่สุกประมาณ 1 ช้อนโต๊ะปลาแซลมอนหรือไก่งวงเช่นกัน
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ปลาทูน่าสามารถ (สีขาวในน้ำระบาย)
- เนยเทียม 3 ช้อนโต๊ะ
- คื่นฉ่าย 1 ถ้วย (สับ)
- หอม 1/2 ถ้วย (สับ)
- เกลือช้อนชา 3/4 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1 ขีด
- 2 ช้อนโต๊ะแป้ง (อเนกประสงค์)
- นม 1 ถ้วย
- 1 ไข่ (ตี)
- 1 ถ้วยถั่ว (เนื้อ, กระป๋องหรือแช่แข็ง)
- 1 ช้อนโต๊ะซอส Worcestershire
- น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
- 1/8 ช้อนชาโหระพา
- 1 สามารถครีมซุปเห็ด
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำเกาลัด (สับ)
- ตกแต่ง: จุดปิ้งขนมปังหรือก๋วยเตี๋ยวเนื้อสัตว์ Chow
วิธีการทำมัน
ผักชีฝรั่งและหัวหอมเนยเทียมจนสุก
ผสมในแป้งเกลือและพริกไทย
ผสมนมไข่ตีและน้ำซุปและเพิ่มส่วนผสมแรก
ปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำจนซอสหนาและร่วน
เพิ่มซอส Worcestershire, น้ำมะนาวและโหระพา
เพิ่มถั่วและปลาทูน่าครั้งสุดท้าย
ให้ความร้อนและให้บริการผ่านก๋วยเตี๋ยวหมูบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหรือขนมปังปิ้ง
ถ้ามีการใช้ถั่วลิสงแช่แข็งให้ปรุงจนเย็นและคลายก่อนเติม
คุณอาจชอบ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 359 |
| ไขมันรวม | 25 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 13 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 7 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 99 มก |
| โซเดียม | 447 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 12 กรัม |