เป็นข้าวโอ๊ต Paleo?

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืช ฉันจะช่วยให้คุณประหยัดค่าใช้จ่ายและเหตุผลทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับองค์ประกอบที่แตกต่างกันทั้งหมดที่ทำขึ้นข้าวโอ๊ตและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำเพื่อคุณ แต่สิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือโดยทั่วไปข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืช

Paleo อนุญาตให้ใช้ธัญพืชหรือไม่? Nope

เป็น OATMEAL PALEO หรือไม่? ไม่

ก่อนเวลาของฉันเป็นผู้กินปฐมวัยฉันจะซื้อกล่องข้าวโอ๊ตขนาดใหญ่ (ไม่มีชื่อ แต่ค่อนข้างชัดเจน) คุณจำได้ว่าเป็นชนิดที่มีทุกรสชาติที่ดีที่สุดที่มีผลไม้แห้งหวานเล็กน้อยและรสชาติเครื่องเทศที่เงียบสงบเช่นอบเชย

ฉันก็จะกิน 1-2 แพ็คเก็ตดังกล่าวทุกเช้าสำหรับอาหารเช้าและบางครั้งเป็นอาหารว่างในตอนกลางวัน (Paleo insides ของฉันกำลังเคี้ยว)

คุณรู้หรือไม่ว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าอย่างไร พวกเขากล่าวว่าข้าวโอ๊ตรีดซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดหนาแน่นอาจไม่เป็นที่ไม่ดีสำหรับคุณ ON OCCASION

นี่เป็นคำหลักที่สำคัญและอย่างจริงจังฉันหมายถึงบางครั้ง

แม้แต่นักเขียนพิมพ์เขียวของ Primal Blueprint Mark Sisson ก็ลองใช้ข้าวโอ๊ตรุ่นแล้วให้คุณ "ลดต่ำลง" นอกจากนี้ Mark ยังแบ่งเหตุผลว่าทำไมข้าวโอ๊ตถึงเป็น "ไม่ดี" รวมทั้งให้ภาพรวมของชนิดต่างๆ ตรวจสอบออก!

ALTERNATIVE TO OATMEAL

มีอาหารเช้ามากมายมากมายที่เป็น Paleo ในความเป็นจริงบางส่วนของอาหารเช้าที่ดีที่สุดเป็นธรรมชาติ Paleo (ไข่คำแนะนำใบ้)

ทางเลือกอื่น ๆ

โน้ตด้านข้าง: ในขณะที่เราอยู่ในหัวข้อนี้คุณควรลองใช้ Machacado and Eggs มันเป็นความอร่อยของเท็กซ์ - เม็กซ์ในอาหารเช้าที่จะไม่ทำให้คุณหิวและอาจกลายเป็นที่ชื่นชอบใหม่ของคุณ

แต่แล้วยังมี Sunrise Scramble ที่จะใส่ข้าวโอ๊ตอบเชยของคุณตามปกติเพื่ออัปยศ - ไข่เหล่านี้มีแอปเปิ้ลและอบเชย ทั้งสดและรดน้ำดี

สุดท้าย Quiche Crustless รสชาติทั้งหมดของพายไข่แบบดั้งเดิม แต่ไม่มี "blugh" พิเศษของเปลือกโลก

PALEO OATMEAL

ยังไม่ได้ขายในรายการอาหารเช้าทางเลือก?

ฉันต้องการโทรหาคุณบ้า แต่อย่างที่ฉันพูดฉันได้รับมันทั้งหมด นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันต้องการแบ่งปันข้าวโอ๊ต Paleo ที่ Empowered Sustenance ได้แบ่งปัน ส่วนใหญ่ทำด้วยผลิตภัณฑ์จากมะพร้าวเช่นแป้งมะพร้าวมะพร้าวขูดและกะทิ ดียิ่งขึ้น Lauren Geertsen ทำให้มันมีไข่หรือกล้วย (หรือทั้งสอง!) ฟังดูดีเกินกว่าที่จะเป็นจริงใช่ไหม? ดีไม่ได้

ทำไมอาหารที่รับประทานอาจไม่ดี

บางทีคุณอาจจะจำคำพูดที่ฉันมีเกี่ยวกับวิธี Whole30 สามารถเตะเริ่มต้นการดำเนินชีวิต Paleo ของคุณ ดีบางครั้งเราจำเป็นต้องรีบูต ถ้าคุณพยายามที่จะตัดอาหารที่ไม่ใช่ Paleo หรือคุณเพียงแค่ต้องได้รับ "สมดุล" พิจารณา Whole30 แม้ว่าเรื่องนี้อาจหมายถึงการไม่ทำ "ข้าวโอ๊ต" มะพร้าวแสนอร่อย แต่ก็อาจช่วยให้คุณกลับมาทำงานต่อได้