ไข่ย่างง่าย ๆ เหล่านี้อบในอาหารแต่ละจานด้วยครีมเนยและชีสเชดดาร์
ไข่ทำอาหารเช้าง่ายๆพร้อมไข่ 2 ใบต่อคน เพิ่มเบคอนแฮมหรือไส้กรอกหากคุณต้องการหรือให้บริการพวกเขาด้วยมะเขือเทศสดหั่นบาง ๆ หรือผลไม้ พวกเขาเป็นเลิศกับจานด้านของถั่วอบ!
ดูสิ่งนี้ด้วย
เบคอนสไตล์ครอบครัวและไข่อบ
สูตรไข่เจียวที่ดีที่สุดของเรา
สิ่งที่คุณต้องการ
- 4 ช้อนชาเนยละลาย
- ไข่ 8 ฟอง
- 8 ช้อนโต๊ะครีมหนัก
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยดำ (สด) เพื่อลิ้มรส
- ชีสเนยแข็งชนิด 1/4 ถ้วย (หั่นฝอย)
วิธีการทำมัน
- อุ่นเตาอบที่ 350 F (180 C / Gas 4)
- ใส่เนยละลายในชาม 1 ช้อนชาในแต่ละจานสี่จานหรือราเมนิค แปรงเนยลงบนพื้นและด้านข้างของจาน
- แบ่งไข่ 2 ฟองลงในแต่ละจาน เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะครีมหนักในแต่ละจานแล้วโรยด้วยเกลือและพริกไทย
- นำเข้าอบในเตาอุ่นประมาณ 10 ถึง 15 นาที โรย 1 ช้อนโต๊ะของชีสขูดบนไข่แต่ละเพียงไม่กี่นาทีหรือสองก่อนที่จานจะทำ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 358 |
| ไขมันรวม | 30 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 16 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 9 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 476 มก |
| โซเดียม | 342 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 2 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
| โปรตีน | 18 กรัม |