8 สูตรอาหารค่ำสำหรับเด็กที่มาพร้อมกันในเวลาไม่นาน
มาพร้อมกับความคิดเรื่องอาหารค่ำที่รวดเร็วและง่ายดายซึ่งเด็ก ๆ ของคุณจะรักเสมอท้าทาย คุณต้องการสูตรที่ได้รับอาหารบนโต๊ะอย่างรวดเร็ว คุณต้องการอาหารที่มีสุขภาพดี และที่สำคัญที่สุดคุณต้องการให้ทุกคนในครอบครัวมีบางสิ่งที่พวกเขาจะเพลิดเพลิน สูตรเหล่านี้พอดีกับการเรียกเก็บเงินในทุกคะแนน!
ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารที่เรียบง่าย - มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่รุ่นคลาสสิคฮิตมักพบในเมนูสำหรับเด็กที่ร้านอาหาร จากพิซซ่าโฮมเมดแบบต่างๆกับชีสชีสและพริกไก่อบและปลาพวกเด็ก ๆ ที่ชื่นชอบในมื้ออาหารเหล่านี้เป็นทางเลือกที่รวดเร็วและมีสุขภาพดีในการรับประทานอาหารเย็นหรืออาหารเย็นที่แช่แข็ง (ซึ่งมักเต็มไปด้วยโซเดียมและเพิ่มน้ำตาลและไขมัน)
01 จาก 08
ไก่บาร์บีคิวภาพ DebbiSmirnoff / Getty สำหรับฉันถ้าฉันต้องสกปรกมากเกินไปกระทะและกระทะที่จะทำให้หลักสูตรหลักและอีกหนึ่งจานที่จะทำให้ด้านอื่น ๆ แล้วฉันออก สำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นจำนวนของส่วนผสมที่กำหนดไว้เหนือขอบ มากกว่าห้าส่วนผสมและพวกเขาไม่สามารถใส่ใจ มีเพียงห้าส่วนผสม - รวมทั้งเกลือและพริกไทย - สูตรไก่ย่างนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย และเด็กรักมัน! ดียิ่งขึ้น: คุณต้องสกปรกเพียงจานเดียวเท่านั้นที่ทำสูตรนี้
อย่าพลาด: สูตรไก่ที่ดีที่สุดสำหรับ BBQ
02 จาก 08
อบ Zitiอบ Ziti Stephanie Gallagher สูตร ziti อบนี้เป็นปลอบโยน, ท้องเติม, จู้จี้จุกจิกกินที่น่าสนใจ, อาหารที่ดี แม้ว่าจะต้องอบเป็นเวลา 40 นาทีก็เป็นเรื่องง่ายที่จะโยนกัน ในขณะที่มันอบไปโยนฟุตบอลกับเด็กหรือโยนในภาระของการซักผ้า
สำหรับผักมากขึ้น: สูตร Ziti อบกับผักโขม
03 จาก 08
ไก่ฝรั่งเศสสูตรพิซซ่าขนมปังไก่ฝรั่งเศสพิซซ่าขนมปัง Stephanie Gallagher ไก่ Rotisserie และชีสก่อนหั่นทำให้สูตรพิซซ่านี้เป็นเรื่องง่ายที่จะใส่กัน การใช้ขนมปังฝรั่งเศสแทนแป้งพิซซ่าทำให้พิซซ่านี้ไม่เพียง แต่ง่ายต่อการจัดเตรียม แต่ถ้าคุณตัดมันเป็นชิ้นขนาดกัดก็ง่ายสำหรับเด็กเล็กที่จะกิน
ดูเพิ่มเติม: พิซซ่าห่อแซนวิช
04 จาก 08
สูตร Crockpot Macaroni และ Cheese Recipeไดแอนเบลล์ / EyeEm / Getty Images ให้สูตรอาหารมื้อเย็นมื้อนี้ง่ายและรวดเร็วใน Crockpot ในขณะที่คุณออกไปและสนุกกับเด็ก ๆ ทุกคนจะรู้สึกผ่อนคลายเพลิดเพลินไปกับอาหารคลาสสิกที่เหมาะกับครอบครัวร่วมกัน
05 จาก 08
สูตรไก่ Quesadillasภาพ Foodcollection / Getty ไก่ที่เหลือจากการปรุงสุก (หรือ ไก่โรยตัว ) ทำให้ quesadillas เหล่านี้ล่มสลายเพื่อเตรียมพร้อม นี่เป็นสูตรสุดท้ายที่ยอดเยี่ยมสำหรับ weeknights ที่วุ่นวาย เสิร์ฟพร้อมกับ guacamole (ใส่ผักพิเศษ ๆ เหล่านี้ในที่ที่คุณสามารถทำได้)
06 จาก 08
สูตรโค๊ดอบCod ข้าวโพดคั่ว รูปภาพของปศุสัตว์ / Getty มีเพียง ห้าส่วนผสม สูตรขนมอบอบนี้ไม่เพียง แต่เป็นสูตรอาหารค่ำที่ง่ายและรวดเร็วก็ยังเป็นมิตรกับเด็ก ขนมปังปิ้งยัดไส้ได้ตามความเป็นจริงโดยไม่ต้องผัด
07 จาก 08
สูตรไก่เลมอนย่างภาพ Tom Grill / Getty สูตรไก่ย่างไก่ย่างง่าย ๆ นี้จะนำเนื้อไก่เต่งที่ไม่มีกระดูกและเนื้อสัตว์ได้อย่างรวดเร็วแช่ไว้ในน้ำเกาลัดกระเทียมมะนาวก่อนย่าง คุณสามารถใช้ตะแกรงกลางแจ้งหรือตะแกรง ติดต่อในร่ม ได้เช่นเตา George Foreman (เปรียบเทียบราคา) สำหรับสูตรง่ายๆนี้
08 ใน 08
สูตรแซลมอน Pecan CrustedWendy / Flickr / CC โดย 2.0 ปลาแซลมอนสุขภาพราดหน้าด้วย มัสตาร์ดน้ำผึ้ง และพีแคนเคลือบด้วยสูตรอาหาร 5 ชนิดซึ่งใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเตรียม เสิร์ฟพร้อมกับข้าวหรือสลัดและคุณมีอาหารที่ครบถ้วนและมีคุณค่าทางโภชนาการ
ดูเพิ่มเติมที่: 5 สูตรส่วนผสมที่คุณจะได้รับบนโต๊ะ Fast !