หากคุณกำลังมองหาจานถั่วอร่อยสำหรับบาร์บีคิวหรือปาร์ตี้นี้เป็นทางเลือกที่ดี หรือทำให้เป็นอาหารจานหลักและเสริฟถั่วกับขนมปังข้าวโพดสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นที่ยอดเยี่ยม และของเหลือให้เป็นจานด้านยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้าใหญ่หรืออาหารเช้าและกลางวัน
นี่เป็นสูตรเดียวสำหรับถั่วอบที่คุณต้องการสำหรับบาร์บีคิวในบริเวณใกล้เคียงหรืองานปาร์ตี้วันแข่งขัน พวกเขากำลังเหมาะสำหรับ tailgating! เพิ่มหมูที่ดึงขึ้นสำหรับแซนวิชหรือสุนัขร้อนพร้อมกับกะหล่ำปลีและคุณมีอาหารที่อุดมสมบูรณ์และอร่อยมากมาย
คุณจะรักความเรียบง่ายของสูตร; ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการผสมทุกสิ่งทุกอย่างในหม้อหุงช้าและคุณจะมีอาหารอร่อยไม่อ้วนในไม่กี่ชั่วโมง ปรุงเบคอนในคืนก่อนและจานนี้จะใช้เวลาประมาณ 5 นาทีในการเตรียม
ถั่วภาพที่ทำด้วยการเพิ่มหัวหอมและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าระฆังหลากสี เพิ่มเบคอนหรือไส้กรอกผัดหรือเนื้อดินเล็กน้อยถ้าคุณชอบถั่ว meatier ดูเคล็ดลับและรูปแบบด้านล่างสูตรสำหรับแนวคิดเพิ่มเติม
สิ่งที่คุณต้องการ
- 6 ถึง 8 แถบเบคอนตัดในชิ้น 1/2 ถึง 1 นิ้ว
- 3 กระป๋อง (16 ออนซ์ต่อหนึ่งหมู) และถั่ว
- น้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วยบรรจุ
- มัสตาร์ดมัสตาร์ด 1/2 ช้อนชา
- ซอสมะเขือเทศ 1/2 ถ้วยหรือใช้ซอสบาร์บีคิวส่วนหนึ่ง
วิธีการทำมัน
- ทอดเบคอนหรืออบ จนกรอบ; ระบายน้ำได้ดีบนผ้าเช็ดตัวกระดาษ
- รวมเบคอนที่ปรุงแล้วและเนื้อผัดกับส่วนผสมที่เหลืออยู่ในหม้อหุงช้า คนให้เข้ากัน
- ปิดฝาและปรุงอาหารที่ LOW เป็นเวลา 4 ถึง 5 ชั่วโมงหรือ HIGH ประมาณ 2 ชั่วโมง
เคล็ดลับและรูปแบบต่างๆ
- ด้วยหัวหอม: ใส่หัวหอมดิบลงไปในจานประมาณ 1/2 ถึง 1 ถ้วย หรือเสริฟหัวหอมลงในกระทะประมาณ 1 ช้อนโต๊ะผักผัดจนเดือด เพิ่มต้นหอมลงในถั่ว
- กับพริกไทย: เพิ่มประมาณ 1/2 ถ้วยสีเขียวหรือสีแดงพริกหยวกกับถั่วหรือการรวมกันของทั้งสอง
- กับไส้กรอก: ในกระทะขนาดใหญ่กว่าความร้อนปานกลาง, สีน้ำตาล 1/2 ถึง 1 ปอนด์ของไส้กรอกเป็นกลุ่มพื้น; ระบายน้ำได้ดีและเพิ่มลงในถั่ว
- ด้วยเนื้อดิน: ในกระทะขนาดใหญ่ที่มีขนาดปานกลางให้ ต้มเนื้อเนื้อดินประมาณ 1 ปอนด์ จนเหลือง ระบายน้ำได้ดีและใส่ถั่วลงไป
- กับแฮม: เพิ่ม 1 ถึง 2 ถ้วยของแฮมสเต็กที่หั่นเป็นชิ้นลงไปในถั่ว
- เผ็ดเพิ่ม: เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะผงพริก, ช้อนโต๊ะไม่กี่พริก Jalapeno สับและ 1 ช้อนชา (หรือมากกว่า) ของเกล็ดพริกแดงบด
- ด้วยสับปะรด: ใส่กระป๋องสับปะรดขนาด 8 ออนซ์ (เนื้อบางส่วน) ลงในถั่วพร้อมกับพริกหยวก 1/2 ถ้วยตวงและต้นหอม 1 ถ้วย ใช้ซอสบาร์บีคิวแทนซอส มะเขือเทศมะเขือเทศ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 645 |
| ไขมันรวม | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 2 มก |
| โซเดียม | 242 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 120 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 32 กรัม |
| โปรตีน | 38 กรัม |