กรอบรูปผักชนิดนี้ง่ายต่อการสุกในหม้อหุงช้า ไส้ฟักทองของสตรอเบอร์รี่บรรจุด้วยน้ำตาลทรายแดงและส่วนผสมของข้าวโอ๊ต ใช้ผักชนิดหนึ่งสดและสตรอเบอร์รี่ในสูตร
เสิร์ฟของหวานร้อนจากหม้อหุงช้าด้วยวิปปิ้งครีมหรือไอศกรีม
ดูสิ่งนี้ด้วย
พุดดิ้งคัพคาร์ราห์คลาสสิก
แร็บบาร์บ์ที่รวดเร็วและง่าย
แร็บบาร์บ์กรอบพร้อมยอดข้าวโอ๊ตบด
สิ่งที่คุณต้องการ
- 3 ถ้วยผักชนิดหนึ่ง (หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า)
- 3 ถ้วยสตรอเบอร์รี่ (สับ)
- 2/3 ถ้วยน้ำตาล (เม็ด)
- 1 ช้อนชาเปลือกมะนาว (ขูด)
- 2 ช้อนชาแป้งข้าวโพด
- สำหรับ Crumb Topping:
- 1 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์
- ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยเร็ว
- 3/4 ถ้วยน้ำตาล (บรรจุ)
- ช้อนชา 1/4 อบเชย (พื้นดิน)
- เนย 1/2 ถ้วย (เย็น)
วิธีการทำมัน
- เทลงด้านล่างและด้านข้างของหม้อหุงช้าปานกลาง
- รวมผักชนิดหนึ่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและสตรอเบอร์รี่สับกับน้ำตาล 2/3 ถ้วยเปลือกมะนาวและแป้งข้าวโพดในหม้อหุงช้า ผสมให้เข้ากันดี
- ในโถรวมแป้งโอ๊ตน้ำตาลและอบเชย ตัดเนยจนส่วนผสมเนียน โรยผสมพ่นให้ทั่วถึงด้วยส่วนผสมของผักชนิดหนึ่งราสเบอร์รี่
- ครอบคลุมและปรุงอาหารที่ต่ำเป็นเวลา 3 ชั่วโมงหรือจนกว่าผักชนิดหนึ่งจะอ่อนโยน
- เสิร์ฟพร้อมกับวิปปิ้งครีมหรือไอศกรีม
ทำหน้าที่ 4-6
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 457 |
| ไขมันรวม | 18 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 10 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 6 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 41 มก |
| โซเดียม | 249 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 5 กรัม |
| โปรตีน | 3 กรัม |