สูตรง่ายๆสำหรับข้าวมันไก่ Crockpot Rice Pilaf เป็นวิธีที่ดีในการปรุงข้าวสำหรับมื้ออาหารของครอบครัวหรือสำหรับ บริษัท pilaf มีความแตกต่างจากข้าวที่ปรุงสุกธรรมดาเพราะมีส่วนประกอบอื่น ๆ ได้แก่ หอมใหญ่กระเทียมหรือผักอื่น ๆ
การปรุงอาหารธัญพืชในหม้อหุงช้าอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก ธัญพืชบางชนิดเช่นข้าวขาวสามารถต้มจนเกินไปและกลายเป็นเหนียวเหนอะหนะในความร้อนชื้นของหม้อหุงช้าและเวลาในการหุงต้มนาน แต่ธัญพืชเช่น ข้าวบาร์เลย์ ข้าวกล้องและข้าวป่าปรุงได้ดีในเครื่องนี้
ข้าวกล้องข้าวกล้องเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสูตรนี้ ข้าวเมล็ดปานกลางและข้าวกล้องสั้น ๆ จะเหนียวเหนอะเมื่อปรุงด้วยวิธีนี้ คุณสามารถใช้ข้าวบาสมาติกสีน้ำตาลได้ถ้าต้องการ เมล็ดธัญพืชเหล่านี้มีกลิ่นเหมือนข้าวโพดคั่วในขณะที่พวกเขาปรุงอาหาร
เสิร์ฟหม้อหุงช้าที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายนี้พร้อมกับทัพพีสเต็กย่างหรือย่างหรือไก่ย่างสำหรับอาหารมื้อเย็นแสนอร่อย
สิ่งที่คุณต้องการ
- กระป๋อง 2 กระป๋อง (14 ออนซ์) พร้อมให้บริการน้ำซุปไก่กับกระเทียมอบ
- น้ำ 1-2 / 3 ถ้วย
- ข้าวเมล็ดยาว 3 ถ้วย
- หอมใหญ่ 1/2 ถ้วย
- 1/4 ช้อนชา พริกไทย
วิธีการทำมัน
1. ผสมน้ำซุปและถ้วยใส่ถ้วยแก้วขนาด 4 ถ้วยตวงและไมโครเวฟจนสูงมากประมาณ 5 นาที นอกจากนี้คุณยังสามารถอุ่นน้ำซุปและน้ำในกระทะบนเตาตั้งพื้น อย่าให้ส่วนผสมเดือด
2. ฉีดหม้อหุงช้าๆแบบควอร์ต 3-1 / 2 พร้อมสเปรย์ทำอาหารเพื่อลดการเกาะ
3. รวมข้าวหอมและพริกไทยลงในหม้อหุงช้าและนำไปรวมกัน
4. เทส่วนผสมน้ำร้อนและคลุม crockpot
5. ปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูง 1-1 / 2 ถึง 2 ชั่วโมงจนข้าวอ่อน ผัดและให้บริการ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 121 |
| ไขมันรวม | 1 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 200 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 3 กรัม |