สิ่งที่คุณต้องการ
- หมูสับ 6 ถึง 8 ตัวหนาประมาณ 1 นิ้ว
- 1/2 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์
- เกลือ 2 ช้อนชา
- 1 (10 ออนซ์) สามารถซุปไก่และข้าวหรือไก่และซุปข้าวป่า
- มัสตาร์ดมัสตาร์ด 1 1/2 ช้อนชา
- ช้อนชาผงกระเทียม
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีการทำมัน
- หมูสับหมูในส่วนผสมของแป้งเกลือมัสตาร์ดแห้งและผงกระเทียม
- น้ำตาลในน้ำมันร้อนในกระทะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลทั้งสองข้าง
- วางหมูสับหมูสับใน crockpot เพิ่มไก่และ ซุปข้าว
- ครอบคลุมและปรุงอาหารในที่ต่ำเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมงหรือที่สูงเป็นเวลา 3 ถึง 4 ชั่วโมง
ให้บริการ 6-8
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 413 |
| ไขมันรวม | 23 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 6 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 10 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 100 มก |
| โซเดียม | 855 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 35 กรัม |