เหล่านี้ซี่โครง crockpot ง่ายสไตล์ประเทศเป็นชั้นกับกะหล่ำปลีดอง, หัวหอมสับและแอปเปิ้ลสับ จานจะสุกช้าเพื่อความสมบูรณ์ด้วยการเพิ่มของเบียร์ ใช้เบียร์สีน้ำตาลอ่อนหรือรสเปรี้ยวในสูตรนี้
สูตรนี้อาจทำด้วยไหล่หรือเนื้อซี่โครงหมู
ดูสิ่งนี้ด้วย
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ถุง (1 ปอนด์) กะหล่ำปลีดอง (ล้างและระบาย)
- 1 หัวหอม
- 1 แอปเปิ้ลแดงผิว (ไม่สุก, สับ)
- 2 ถึง 3 ปอนด์ซี่โครงหมู (สไตล์คันทรี)
- เบียร์ 1 แก้ว
วิธีการทำมัน
- ใส่กะหล่ำปลีดองที่ด้านล่างของหม้อหุงช้าหรือ Crock Pot เพิ่มหัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและสับแอปเปิ้ล คนให้เข้ากัน
- เลเยอร์ซี่โครงสไตล์ประเทศผ่านชั้นหัวหอมและแอปเปิ้ล
- เทเบียร์ไปทุกอย่าง
- ครอบคลุมและปรุงอาหารในที่ต่ำเป็นเวลา 7 ถึง 9 ชั่วโมง
การเปลี่ยนแปลง
- เติมน้ำตาลทรายแดงประมาณ 1/4 ถ้วยใส่กะหล่ำปลีดองสำหรับรสเปรี้ยวหวาน
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 128 |
| ไขมันรวม | 5 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 2 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 19 มก |
| โซเดียม | 517 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 6 กรัม |